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體檢發(fā)現(xiàn)血小板為 64，上夜班睡眠不好可能有一定影響。血小板減少的原因較多，如免疫因素、感染、骨髓造血異常等。治療方法包括藥物治療、調(diào)整生活方式等。是否能要孩子需綜合判斷。 1. 血小板減少原因：免疫性血小板減少癥是常見原因，自身免疫異常導(dǎo)致血小板破壞增多；感染，如病毒感染，可抑制骨髓造血；某些藥物也可能影響血小板生成。 2. 治療方法：可使用促血小板生成藥物，如重組人血小板生成素；也可用免疫抑制劑，如糖皮質(zhì)激素；還可用升血小板膠囊等中成藥。 3. 生活方式調(diào)整：保證充足睡眠，避免勞累和感染；飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 4. 能否要孩子：需要綜合評估，包括血小板減少的原因、病情穩(wěn)定性、身體其他狀況等。若病情不穩(wěn)定，懷孕可能增加出血風(fēng)險。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測血小板變化，以便及時調(diào)整治療方案。 血小板減少需要重視，明確原因后采取針對性治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下判斷能否要孩子。

經(jīng)?？谇粷冇锌赡苁俏⒘吭丶熬S生素缺乏.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導(dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導(dǎo)致這個病.建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.

注意多飲水,多休息.口腔潰瘍一般以預(yù)防為主:1,注意口腔衛(wèi)生,2,注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性3,保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞.4,保持心情舒暢

平常應(yīng)注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,戒除煙酒,飲食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣,厚味的刺激性食品,保持大便通暢.一般就不會復(fù)發(fā)了

口腔潰瘍也稱復(fù)發(fā)性口瘡或阿弗他口炎,是—種反復(fù)發(fā)作的口腔粘膜疾病.它的特點是反復(fù)發(fā)作,灼痛難忍,同時能引起多種并發(fā)癥.口腔潰瘍一般多發(fā)于春秋季節(jié)交換的時候,一般免疫力低下的人由于季節(jié)的變化,而體內(nèi)的環(huán)境不能及時調(diào)整,發(fā)生免疫低下,病毒此時就會乘虛而入,造成潰瘍.潰瘍一般不用藥,一至兩周自愈.也可以服用一點維生素,Vc和Vb2配合服用,兩到三天痊愈,注意多飲水,多休息.尤其體質(zhì)弱的人更要注意休息.口腔潰瘍一般以預(yù)防為主:1,注意口腔衛(wèi)生,2,注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性3,保證充足的睡眠時間,避免過度疲勞.4,保持心情舒暢。中醫(yī)認(rèn)為,本病多為肺腎陰虧,虛火上炎所為,當(dāng)以養(yǎng)陰清熱,引火歸源為治,可吃些知柏地黃丸.建議你平常應(yīng)注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,戒除煙酒,飲食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣,厚味的刺激性食品,保持大便通暢.一般就不會復(fù)發(fā)了.