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經(jīng)常熬夜后臉上出現(xiàn)粉刺、毛孔粗大且發(fā)癢，可通過調(diào)整作息、注意清潔、合理飲食、使用藥物及醫(yī)學美容等方法改善。 1. 調(diào)整作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免繼續(xù)熬夜，讓身體得到充分休息，有助于恢復皮膚正常代謝。 2. 注意清潔：選擇溫和的洗面奶，如氨基酸洗面奶，每天洗臉 1 - 2 次，去除皮膚表面多余油脂和污垢。 3. 合理飲食：少吃辛辣、油膩、甜食，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質，促進皮膚修復。 4. 藥物治療：可外用維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等，但可能會引起皮膚干燥、發(fā)紅等不良反應。若癥狀嚴重，可口服四環(huán)素類抗生素如多西環(huán)素。用藥需遵醫(yī)囑。 5. 醫(yī)學美容：如光子嫩膚、果酸煥膚等，需在正規(guī)醫(yī)療機構進行。 改善皮膚狀況需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要避免用手擠壓粉刺，以免引起感染和疤痕。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。