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產(chǎn)后喂奶出現(xiàn)胸部大小不一的情況較為常見(jiàn)，通常與喂奶習(xí)慣、乳腺發(fā)育、激素水平、內(nèi)衣選擇、睡眠姿勢(shì)等有關(guān)。 1.喂奶習(xí)慣：喂奶時(shí)應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，避免長(zhǎng)期側(cè)重一側(cè)喂奶。 2.乳腺發(fā)育：部分女性乳腺發(fā)育本身就存在差異，產(chǎn)后可能更明顯，可通過(guò)適當(dāng)按摩促進(jìn)較小一側(cè)的血液循環(huán)。 3.激素水平：產(chǎn)后激素變化可能影響乳房大小，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素。 4.內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好的支撐，避免乳房下垂和變形。 5.睡眠姿勢(shì)：長(zhǎng)期偏向一側(cè)睡眠可能壓迫乳房，影響其發(fā)育，應(yīng)經(jīng)常變換睡姿。 總之，產(chǎn)后胸部大小不一通過(guò)調(diào)整喂奶方式、生活習(xí)慣等可以逐漸改善，但需要一定時(shí)間和耐心。若差異持續(xù)明顯或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

提供胸部護(hù)理要注意的幾條：1.堅(jiān)持戴胸罩從哺乳期開(kāi)始,就要堅(jiān)持戴胸罩.假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂.尤其是在工作,走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯.戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼.2.哺乳期正確喂奶在哺乳期內(nèi),要采取正確的喂奶方法,兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí),要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱.3.經(jīng)常按摩乳房在每晚臨睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩.將一只手的食指,中指,無(wú)名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次.這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌.4.沐浴乳房在沐浴時(shí),使用蓮蓬頭沖乳房,最好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán).5.不要節(jié)食減肥有些面對(duì)自己發(fā)胖的身體,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累.乳房隨之縮小是必然.對(duì)于產(chǎn)后媽咪,體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù),因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)采用其它方法.6.健胸操最有效,最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操.產(chǎn)后,如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅(jiān)挺,結(jié)實(shí),豐滿.但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果才明顯.

建議多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試.另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過(guò)緊.另外加強(qiáng)體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿.平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì),經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美.

部一大一小,你有沒(méi)有這種尷尬呢?是先天不足還是后天改變的,是暫時(shí)性還是長(zhǎng)久性的,如果自己都說(shuō)不清楚,我們來(lái)幫你分析吧.不要讓尷尬把你身上的美麗,自信帶走……無(wú)論身體上還是心靈上,你都要挺胸抬頭向前看!輕度不對(duì)稱Lisa(大二)體育運(yùn)動(dòng)是我擅長(zhǎng),平常看我蹦蹦跳跳,歡快開(kāi)朗,其實(shí)心里一直隱藏著一個(gè)不為人知的小秘密：我左邊的胸部比右邊稍大一些.穿著運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)還好,如果穿上文胸一眼就能被看出來(lái).不過(guò)聽(tīng)人說(shuō)總穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣對(duì)胸部塑形效果不好,但為了不讓人看出我的秘密,只好將就著點(diǎn)了.20’提示：像這種輕度乳房不對(duì)稱在大多數(shù)人中都會(huì)出現(xiàn),每個(gè)人的雙手,雙腳甚至雙眼都有可能不完全相同,所以不用過(guò)度驚慌,如果很在意就在日常生活中多注重鍛煉好了.應(yīng)對(duì)方法：01肢體運(yùn)動(dòng)：其實(shí)你的問(wèn)題不算嚴(yán)重,還好你喜歡運(yùn)動(dòng),蹦蹦跳跳中多做些擴(kuò)胸方面的運(yùn)動(dòng)會(huì)大有好處.提供幾種方法,不妨在課間休息,排隊(duì)打飯時(shí)動(dòng)一下.◆擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十置于胸前,這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部,始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時(shí)在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng).當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí),進(jìn)行吸氣,左右交互動(dòng)作10至20次.如哪邊胸部較小,可在較小一邊多進(jìn)行10至20次,以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀.◆抬高胸部運(yùn)動(dòng)雙手向內(nèi)曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動(dòng),緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預(yù)備位置.上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次.02器械運(yùn)動(dòng)：借助器械比起單純的蹦蹦跳跳鍛煉效果要好得多,不要推脫身邊沒(méi)有器械而放棄鍛煉,幾瓶礦泉水或幾本書(shū)都能夠幫上忙.◆臥推器和啞鈴臥推器和啞鈴可以鍛煉支撐胸部組織的肌肉群,讓你的胸部顯得更結(jié)實(shí)有彈性,這種方法對(duì)左右胸部不對(duì)稱針對(duì)性很強(qiáng).中度不對(duì)稱悠琳(大三)在穿著上比較講究,穿衣風(fēng)格注重體現(xiàn)曲線美.對(duì)于我來(lái)說(shuō),豐胸和翹臀都已具備,按說(shuō)可以好好展示出來(lái)的,但惟一的煩惱是左右胸型不一致,并且一側(cè)乳頭內(nèi)陷,穿起文胸都掩蓋不住缺點(diǎn).單憑這一點(diǎn),我的身材便大打折扣了.20’提示：假如已經(jīng)到了遮掩不住讓人一眼看穿的程度,可以考慮通過(guò)按摩,儀器,豐胸產(chǎn)品或手術(shù)的方式改善,畢竟通過(guò)補(bǔ)救后你的信心會(huì)隨之增強(qiáng)百倍.應(yīng)對(duì)方法：01按摩療法：通過(guò)按摩可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹,這個(gè)刺激可促使你的胸部繼續(xù)增長(zhǎng),變得堅(jiān)挺.◆撫摸按摩法用左手以旋轉(zhuǎn)式,縱向式及橫向式,三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房.反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,共3分鐘.可別小看這3分鐘,它在整個(gè)乳房按摩中發(fā)揮著重要作用.◆叩擊按摩法保持坐姿或仰臥均可,以彎曲中指或食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊.力度程序由輕變重,再由重變輕.力度控制適中,以免造成不必要的損害.02儀器療法：一般通過(guò)儀器配合豐胸產(chǎn)品進(jìn)行療程性治療見(jiàn)效較快.如果你急于改善胸部缺憾,可以找個(gè)正規(guī)醫(yī)院聽(tīng)聽(tīng)專家的意見(jiàn).◆電腦微循環(huán)：通過(guò)疏通胸部淋巴幫助減少胸腺阻塞,刺激乳腺膠原,從而達(dá)到對(duì)胸部提升的目的.◆純物理豐胸：以物理運(yùn)動(dòng)激發(fā)女性生理反應(yīng),聚集乳房周邊擴(kuò)散的脂肪,同時(shí)刺激腦垂體分泌雌性荷爾蒙,增強(qiáng)腺體吸收雌激素的能力,幫助胸部脂肪組織成長(zhǎng).乳房自檢：對(duì)乳房的自我檢查在每月月經(jīng)過(guò)后一星期進(jìn)行,如果發(fā)現(xiàn)有各項(xiàng)不正常的癥狀,應(yīng)該盡早找?？漆t(yī)師做更詳細(xì)的檢查,盡快確診進(jìn)行治療.1面對(duì)鏡子,雙手叉腰,觀察雙乳房外形,輪廓有無(wú)異常.兩側(cè)乳頭是否對(duì)稱,有無(wú)結(jié)痂或溢液.2舉起雙臂,觀察雙乳房外形,皮膚,乳頭,輪廓有無(wú)異常,是否有局部隆起或陰影.3右手觸摸左乳房,可從上方順時(shí)針?lè)较蜉p揉,按壓腺體,用手指感觸有無(wú)腫塊.同樣檢查右側(cè)乳腺.4仰臥平躺,肩部稍墊高,舉起右手臂,左手觸摸右腋下,乳房尾葉有無(wú)腫塊.同樣右手檢查左腋下,乳房尾葉.外觀彌補(bǔ)及心理調(diào)節(jié)：1在按摩或治療期間如果你還介意自己的身型,可在乳房較小一側(cè)的胸罩里墊上加厚棉墊,以保持兩邊的統(tǒng)一.2如果真的患上乳房疾病,首先要保持良好心情,配合醫(yī)生進(jìn)行治療,爭(zhēng)取早日康復(fù)

注意以下方法可以改善哺乳期間的乳房不對(duì)稱：1.堅(jiān)持戴胸罩：從哺乳期開(kāi)始,就要堅(jiān)持戴胸罩.假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂.尤其是在工作,走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯.戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼.穿胸罩時(shí),要選擇大小合適,有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿,挺拔.2.哺乳期正確喂奶在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí),媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱.同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭.在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生.3.經(jīng)常按摩乳房在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩.將一只手的食指,中指,無(wú)名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次.這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌.4.沐浴乳房在沐浴時(shí),使用蓮蓬頭沖乳房,最好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán).5.不要節(jié)食減肥有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累.乳房隨之縮小是必然.對(duì)于產(chǎn)后媽咪,體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù),因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)采用其它方法.6.可以多吃的食物雌激素分泌增加時(shí),可使乳房更加美麗.B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃,如瘦肉,蛋,奶,豆類,胡蘿卜,蓮藕,花生,麥芽,葡萄,芝麻等.7.健胸操：最有效,最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操.產(chǎn)后,如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅(jiān)挺,結(jié)實(shí),豐滿.但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果才明顯.