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下班后心情低落，失去奮斗和生活信心，可能與工作壓力、家庭關(guān)系、個(gè)人心理、生活習(xí)慣、身體狀況等有關(guān)。 1.工作壓力：長(zhǎng)期高強(qiáng)度的工作可能導(dǎo)致身心疲憊，產(chǎn)生消極情緒。建議合理安排工作時(shí)間和任務(wù)，適當(dāng)休息和放松。 2.家庭關(guān)系：與妻子交流減少、母親幫忙帶孩子可能引發(fā)家庭矛盾。應(yīng)多與家人溝通，共同解決問(wèn)題。 3.個(gè)人心理：可能存在焦慮或抑郁情緒。必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助。 4.生活習(xí)慣：借酒麻醉自己并非良策，反而會(huì)影響身心健康。應(yīng)培養(yǎng)健康的生活方式，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)。 5.身體狀況：某些身體疾病，如甲狀腺功能減退等，也可能影響情緒。如有疑慮，可進(jìn)行相關(guān)檢查。 要擺脫這種狀態(tài)，需要綜合考慮多方面因素，積極調(diào)整心態(tài)和生活方式。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

精神疲乏,對(duì)外界缺乏熱情.有抑郁的傾向,抑郁是一種以心境低落為主的心境障礙,具有一定人格基礎(chǔ),是比較頑固的心理的問(wèn)題,易反復(fù),其臨床表現(xiàn)為,情感低落,思維緩慢,精神運(yùn)動(dòng)性遲緩,有失眠早醒,食欲減退等軀體表現(xiàn)你可嘗試學(xué)習(xí)釋放壓力,松弛緊張情緒,減少獨(dú)處,多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),積極和外界溝通,多參加群體性活動(dòng),讓情緒受外界熱烈氛圍所積極影響,同時(shí)可樹(shù)立治愈信心,積極尋求心理咨詢(xún)師咨詢(xún),以便徹底消除消極情緒的不良影響.樹(shù)立個(gè)遠(yuǎn)大的理想讓生活充滿(mǎn)理想人生要充滿(mǎn)夢(mèng)想!一切都以此為大前提!

1,多想好的方面,看到生活的蓬勃向上的積極的一面,增強(qiáng)信心；2,可以咨詢(xún)一下心理咨詢(xún)師.

你要明白人生是一個(gè)波動(dòng)的曲線(xiàn),不可能不失敗的,你可能看到你自己周?chē)娜硕己艹晒?好像感覺(jué)就自己失敗,其實(shí)不是,你慢慢就會(huì)明白每個(gè)人都有很失敗的一面,就像你失敗,你也不可能告訴別人你是個(gè)失敗的人.像我,我以前非常成功,后來(lái)非常失敗,后來(lái)我漸漸走出低谷,把它看成磨煉自己的機(jī)會(huì),現(xiàn)在我感覺(jué)我正在走向成功,機(jī)會(huì)又多了起來(lái).不要因?yàn)槿魏问虑榈氖《鴨适判?相信自己,你永遠(yuǎn)是最棒的你要明白人生是一個(gè)波動(dòng)的曲線(xiàn),不可能不失敗的,你可能看到你自己周?chē)娜硕己艹晒?好像感覺(jué)就自己失敗,其實(shí)不是,你慢慢就會(huì)明白每個(gè)人都有很失敗的一面,就像你失敗,你也不可能告訴別人你是個(gè)失敗的人.像我,我以前非常成功,后來(lái)非常失敗,后來(lái)我漸漸走出低谷,把它看成磨煉自己的機(jī)會(huì),現(xiàn)在我感覺(jué)我正在走向成功,機(jī)會(huì)又多了起來(lái).不要因?yàn)槿魏问虑榈氖《鴨适判?相信自己,你永遠(yuǎn)是最棒的你要明白人生是一個(gè)波動(dòng)的曲線(xiàn),不可能不失敗的,你可能看到你自己周?chē)娜硕己艹晒?好像感覺(jué)就自己失敗,其實(shí)不是,你慢慢就會(huì)明白每個(gè)人都有很失敗的一面,就像你失敗,你也不可能告訴別人你是個(gè)失敗的人.像我,我以前非常成功,后來(lái)非常失敗,后來(lái)我漸漸走出低谷,把它看成磨煉自己的機(jī)會(huì),現(xiàn)在我感覺(jué)我正在走向成功,機(jī)會(huì)又多了起來(lái).不要因?yàn)槿魏问虑榈氖《鴨适判?相信自己,你永遠(yuǎn)是最棒的

你好,拼命的去奮斗,朝著自己喜歡的方向,將來(lái)做自己喜歡的工作,盡力去把我喜歡的這個(gè)領(lǐng)域做到極致,到那個(gè)時(shí)候,還能沒(méi)有什么?所以你現(xiàn)在也一樣,雖然受到打擊,但我覺(jué)得那都是上天安排好的對(duì)你的考驗(yàn),不要被挫折沖昏頭腦,你跌倒了,可以站起來(lái),仔細(xì)想想你喜歡做什么樣的工作,將來(lái)向往什么樣的生活,當(dāng)有了方向后,不管日子再苦再累,就拼命朝著那個(gè)方向前進(jìn),做得這一切都是為了找到一個(gè)自己喜歡的工作,告訴你,雖然現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)世道不同了,但是只要你有能力,找到一個(gè)自己喜歡的工作還是完全可能的,當(dāng)你有了工作之后,因?yàn)檫@個(gè)工作你很喜歡,所以做起來(lái)相對(duì)輕松一些,有興趣也就會(huì)很有效率,這樣你再拼幾年,一定會(huì)有所成就,也會(huì)進(jìn)一步看清社會(huì)現(xiàn)狀,而最重要的是,這時(shí)候,錢(qián)就來(lái)了,你知道不?錢(qián)來(lái)了以后你的生活狀況自然得到提高,工作也是自己喜歡的,那心情肯定就好啦~心情好了那做事就更有效率啦,也容光煥發(fā)朝氣蓬勃啦,再加上自己的奮斗閱歷人也多,氣質(zhì)也在不斷提升啦,就算你不能去做整容,改變不了長(zhǎng)相,這些東西好像也比外在的外表更重要吧!錢(qián)和氣質(zhì)都具備了.本質(zhì)還是得拼搏,說(shuō)成功需要什么鋼鐵般的意志那都是瞎掰,你只要踏踏實(shí)實(shí)做自己該做的事自然就會(huì)成功了,再個(gè),樂(lè)觀一點(diǎn)吧,培養(yǎng)自己的情商,這也很重要的,整天愁眉苦臉什么事都不會(huì)做好,你現(xiàn)在受到打擊了可以理解,但是你總不能天天都耷拉個(gè)腦袋吧,允許自己有個(gè)緩解的過(guò)程,陰雨過(guò)后,重新開(kāi)始,加油吧兄弟,不希望你墮落下去.作為一個(gè)陌生人,我一個(gè)字一個(gè)字敲,我給你寫(xiě)了這么多,你還覺(jué)得沒(méi)有人關(guān)心你嗎?人生下來(lái)就要對(duì)自己身邊的人負(fù)責(zé),為自己需要負(fù)責(zé)的人努力,當(dāng)上帝把災(zāi)難降給你的時(shí)候,你得慶幸,你是多么的幸運(yùn),因?yàn)樯系劢o誰(shuí)的也不會(huì)太多,你先享受了災(zāi)難,你就有資格享受你日后的幸福.