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牙膏含氟有一定好處，能增強牙齒抗齲能力。牙齒中間有縫且似要斷，保護牙齒需注意口腔清潔、飲食調(diào)整、定期檢查、避免不良習(xí)慣、及時治療等。 1.口腔清潔：每天早晚刷牙，使用牙線、漱口水輔助清潔，選用軟毛牙刷。 2.飲食調(diào)整：少吃甜食、碳酸飲料，多吃富含鈣、維生素的食物，如乳制品、蔬菜。 3.定期檢查：每半年或一年到正規(guī)醫(yī)院口腔科進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。 4.避免不良習(xí)慣：如咬硬物、磨牙等。 5.及時治療：若牙齒縫隙過大或有斷裂跡象，應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)具體情況采取補牙、烤瓷牙等治療方法。 6.使用含氟牙膏：但要注意適量，過量可能導(dǎo)致氟斑牙。 7.叩齒鍛煉：每日輕輕叩齒，促進牙周血液循環(huán)。 保護牙齒需要長期堅持良好的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)牙齒問題，應(yīng)盡快就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和護理。