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電腦族和手機黨眼睛出現(xiàn)紅血絲和黃斑，可能是用眼過度、炎癥感染、干眼癥、眼外傷、全身性疾病等原因引起。 1.用眼過度：長時間使用電腦和手機，眼睛得不到充分休息，會導(dǎo)致眼疲勞，引起結(jié)膜充血出現(xiàn)紅血絲。應(yīng)減少用眼時間，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.炎癥感染：如結(jié)膜炎、角膜炎等，炎癥刺激可使眼部血管擴張，出現(xiàn)紅血絲?？墒褂米笱醴承堑窝垡?、妥布霉素滴眼液等抗感染治療。 3.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發(fā)過快，眼睛干澀，容易引發(fā)紅血絲?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液緩解。 4.眼外傷：不小心損傷眼部，可能導(dǎo)致結(jié)膜下出血，表現(xiàn)為紅血絲。輕微外傷可自行恢復(fù)，嚴(yán)重時需就醫(yī)。 5.全身性疾?。焊哐獕?、糖尿病等全身性疾病可能影響眼部血管，導(dǎo)致紅血絲。需積極治療原發(fā)病。 總之，眼睛出現(xiàn)紅血絲和黃斑需要引起重視，及時調(diào)整用眼習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

您好,對眼睛有益食物有各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素以及瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，

含蛋白質(zhì)豐富的食物如瘦肉,禽肉,動物的內(nèi)臟,魚蝦,奶類,蛋類,豆類等,里面含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì).含有維生素a的食物對眼睛也有益.缺乏維生素a的時候,眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時候容易患夜游癥.維生素a還可以預(yù)防和治療干眼病.長期缺乏維生素a的時候,消除眼睛的疲勞,每天應(yīng)該攝入足夠的維生素a.維生素a的最好來源是各種動物的肝臟,魚肝油,奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿卜,莧菜,菠菜,韭菜,青椒,紅心白薯以及水果中的桔子,杏子,柿子等.　　含有維生素c的食物對眼睛也有益.維生素c是組成眼球水晶體的成份之一.如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病.因此,應(yīng)該在每天的飲食中,注意攝取含維生素c豐富的食物.比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒,黃瓜,菜花,小白菜,鮮棗,生梨,桔子等含量最高.　　豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的.鈣具有消除眼睛緊張的作用.如豆類,綠葉蔬菜,蝦皮含鈣量都比較豐富.燒排骨湯,松魚,糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量.如果你還有疑問,請繼續(xù)咨詢；如果你對答案滿意,請你選擇采納,有問必答祝你健康!

可以在飲食方面多增加蛋白質(zhì)，鈣，維生素A等，這些對眼睛非常有益。建議在平時多食些如瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，這些里面含有豐富的蛋白質(zhì)，動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類等含有豐富的維生素A，燒排骨湯、松魚糖醋排骨等可以補鈣。

眼睛不好，最好多食用富含維生素A以及B、C族維生素的食物。你可以多給孩子食用胡蘿卜、動物肝臟以及瓜果類蔬菜等，它們含有較高的維生素，特別是胡蘿卜，維生素A含量較高，而且不像動物肝臟還有膽固醇。