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手腳心易出汗、冬天手腳冰涼、手背臉色發(fā)青、肚子常不舒服、皮膚干燥出油掉皮屑，還有慢性支氣管炎和鼻炎史，可能與體質(zhì)、血液循環(huán)、內(nèi)分泌、免疫及生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.體質(zhì)因素：部分人體質(zhì)虛寒，陽氣不足，容易出現(xiàn)手腳冰涼、出汗等癥狀。 2.血液循環(huán)問題：血管收縮功能不佳，血液不能很好地供應(yīng)到四肢末端，導(dǎo)致手腳冰涼、發(fā)青。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，可能影響皮膚狀態(tài)和新陳代謝。 4.免疫功能異常：慢性炎癥如慢性支氣管炎、鼻炎，反映免疫功能存在一定問題，也可能影響整體健康。 5.生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等，會(huì)使身體機(jī)能下降。 6.環(huán)境因素：季節(jié)變化，尤其是冬夏溫差大，對身體產(chǎn)生影響。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均衡飲食。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好,您說的這個(gè)問題一般是建議使用點(diǎn)中藥的方法來處理,效果是不錯(cuò)的,還有就是不要吃辛辣油膩的食物

因?yàn)樘鞖夂?人體血管收縮,血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼.1.吃西洋參.這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥.可以單獨(dú)泡水飲用.2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力.維生素E還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán).3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進(jìn)血液循環(huán)的食物.平時(shí)多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng).

您好,您說的這種情況,目前在網(wǎng)上為您做初步分析：您的癥狀很有可能是患有腎虛及體虛方面的疾病造成的,建議您最好及早到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,以中醫(yī)對癥治療就可以治愈的!注意勞逸結(jié)合不要熬夜勞累,飲食要清淡,良好的心情對疾病的快速康復(fù)是有利的.

腎陰虛：腰膝酸軟酸疼,頭昏目眩耳鳴,失眠多夢,健忘,男子遺精早泄夢遺,陽強(qiáng)易舉,女子夢交,經(jīng)量減少甚則閉經(jīng)或崩漏,形體消瘦,內(nèi)熱（潮熱）盜汗,陣發(fā)燥熱,五心煩躁,咽干顴紅,皮膚干枯,尿少便干溲黃,不育不孕,舌紅少津無苔,脈細(xì)數(shù).腎陽虛：腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,腰痛發(fā)涼,神疲乏力精神萎靡,面色白或黎黑,自汗.消化系統(tǒng)不好（大便湯泄）,心血管系統(tǒng)不好（心悸咳喘）氣短而喘.男子陽痿,早泄,性冷,睪丸冷疼,精液量減少稀薄,活力比較差,前列腺病,尿頻清長,小便清冷,尿后滴白等.夜尿多,尿急,或尿少水腫.女子宮寒不孕,性欲大減,頭暈?zāi)垦?小腹冷痛脹痛,下肢浮腫,便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,舌質(zhì)淡胖嫩,舌苔薄白滑,脈沉弱,兩尺尤甚.不管是陰虛還是陽虛也好,匱乏到一定程度,就是陰損積陽,或陽損積陰,比如說腎陽虛時(shí)間長了會(huì)有腎陰虛的癥狀,就是兩種癥狀都有很多.所以我們再補(bǔ)腎陽的時(shí)候,一定要補(bǔ)腎陰,而且要陰中求陽,而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物.腎陽虛吃什么好首先要區(qū)分是絕對虛還是相對虛.如是絕對虛,那么吃壯陽藥物沒錯(cuò)的.但是,如果是相對虛,那是由于陰實(shí)導(dǎo)致的,就不能吃壯陽的藥了.因?yàn)槭怯申帤馐⒁鸬?那就要祛陰.建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥.特別是壯陽藥,可不要亂吃.當(dāng)然,也可以通過食療：杜仲腰花,茴香燉煮腎,杞地山藥粥,都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食療方法,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.腎虛進(jìn)補(bǔ)原則：冬季多吃魚,蝦,牡蠣和韭菜等食物.這類食物富含蛋白質(zhì),?；撬?精氨酸和鋅,動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇.冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物,適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富,溫腎填精,產(chǎn)熱量高,易于消化的食物,如羊肉,補(bǔ)體之虛,益腎之氣,提高免疫力.也可食用溫性水果,如大棗,橘子,柿子等,以補(bǔ)血益腎填精,抵御寒邪.食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒,調(diào)料適量.將羊肉洗凈切塊,加入當(dāng)歸,生姜,黃酒及調(diào)料,燉煮1~2小時(shí),吃肉喝湯.推薦幾種補(bǔ)腎的食品（食補(bǔ)法）山藥——性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺,健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.干貝——又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.鱸魚——又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨.栗子——性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.枸杞子——性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜.何首烏——有補(bǔ)肝腎,益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人.凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱,筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.腎虛,你可以采取以下辦法：1.經(jīng)?；顒?dòng)腰部,可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng).適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì),促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.2.多吃含鐵,蛋白質(zhì)的食物,如木耳,大棗,烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等.3.自我按摩腰部和腳心.腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體,防止早衰.腎虛患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒.要多吃以下食物動(dòng)物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍(lán).菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果忌吃或少吃——荸薺,柿子,生蘿卜,生菜瓜,生黃瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋蔥,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,鹽,醬,白酒及香煙等.注意飲食和作息要規(guī)律少辛辣不能熬夜長期保持不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來了這樣的想法是錯(cuò)的因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上冰凍三尺非一日之寒羅馬也不是一天建成的這屬于身體亞健康切記得長期保持良好生活習(xí)慣有的問題都是體質(zhì)的問題,醫(yī)生是起打補(bǔ)丁的作用!它只治表不治本.醫(yī)生回答是從教科書上來的.人的健康是靠自身的免疫力,最主要是靠自己養(yǎng)的,只要免疫力好,就不會(huì)得病,注意休息,人不是鐵打的,你虧待它,它就會(huì)馬上反應(yīng)出來!人好比一部機(jī)器,要注意經(jīng)常保養(yǎng),不然會(huì)生毛病的,老中醫(yī)說人要靠養(yǎng)的,長壽的人都是很有規(guī)律的,你每天要有八個(gè)小時(shí)的睡眠!保證一日三餐吃好,每天吃20個(gè)品種的食物,比如八寶飯就有八種,2個(gè)水果,一個(gè)小時(shí)的鍛煉,你說的不是很大的問題,以后只要注意就好了,我建議你以后去學(xué)打太極拳,太極拳是很養(yǎng)身的,運(yùn)動(dòng)量也不大,但對人的鍛煉價(jià)值很大.對心肺功能有很大的好處,對腸胃功能也有很大的好處,它對身體是鍛煉是很全面的,堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)有意想不到的效果的.還要注意節(jié)欲啊,有許多毛病跟這個(gè)有關(guān)的,這特別很重要,祝你身體健康,好運(yùn)連連!!建議送給有緣人.