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上血壓 149mmHg，下血壓 131mmHg，這種情況可能是多種因素導(dǎo)致的，如不良生活習(xí)慣、肥胖、精神壓力、心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能引起血壓異常。應(yīng)調(diào)整飲食，減少鹽的攝入，戒煙限酒，增加運(yùn)動(dòng)量。 2.肥胖：體重過重會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。需要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，合理減重。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，容易使血壓波動(dòng)。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 4.心血管疾?。喝鐒?dòng)脈硬化、冠心病等，會(huì)影響血管彈性和血流，導(dǎo)致血壓升高。需要進(jìn)一步檢查，明確診斷，針對(duì)性治療。 5.內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、腎上腺疾病等，可能影響激素分泌，進(jìn)而影響血壓。要進(jìn)行相關(guān)激素檢查，確診后治療原發(fā)病。 總之，出現(xiàn)這種血壓情況需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療和生活方式調(diào)整，以控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

你好j一般建議服用長(zhǎng)效的降壓藥,如:依那普利或者硝苯地平緩釋片,飲食上要禁酒,低鹽低脂飲食,少吃動(dòng)物脂肪及內(nèi)臟,多吃粗纖維食物,新鮮的蔬菜,水果,情緒穩(wěn)定,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),充足睡眠和良好心態(tài),定期監(jiān)測(cè)血壓變化。