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增強(qiáng)孩子體質(zhì)可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、預(yù)防疾病、心理等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果、蛋奶魚(yú)肉，少吃油膩辛辣。
2.運(yùn)動(dòng)：每天適量戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)發(fā)育。
4.預(yù)防疾病：按時(shí)接種疫苗，注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。
5.心理：關(guān)注孩子心理健康，營(yíng)造良好家庭氛圍，減少壓力。
綜合做好以上方面，有助于孩子主動(dòng)免疫，增強(qiáng)體質(zhì)。

這位朋友你好，如果腳腫不消的話，需要排除是因骨折造成的，建議1先去醫(yī)院拍一個(gè)X光片2如果沒(méi)有骨折的話，可以行針灸，理療，及手法治療，

主要有：由于進(jìn)食少，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏；下腔靜脈性腳腫，則是下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般是單側(cè)腳腫；還有就是腎臟疾病引起腳腫。此外，鹽吃的太多、某些藥物的副作用等等，此外也有原因不明的腳腫。你說(shuō)的這些癥狀都是扭傷恢復(fù)過(guò)程中的表現(xiàn)。接下來(lái)你要做的是堅(jiān)持正確的功能鍛煉，這將直接影響到你日后的腳的活動(dòng)功能。1.近期避免長(zhǎng)時(shí)間走路及運(yùn)動(dòng)；2.晚上回家后可以用中藥煎水洗腳并做適度按摩，腫脹時(shí)抬高患肢，腳趾多活動(dòng)，有利消腫；3.平時(shí)上學(xué)走路時(shí)可配戴個(gè)護(hù)踝；4.扭傷后的恢復(fù)需要一個(gè)過(guò)程，只要堅(jiān)持功能鍛煉，并根據(jù)自己鍛煉的進(jìn)展逐漸增加活動(dòng)量，直到恢復(fù)至正常。

是軟組織損傷還沒(méi)有完全恢復(fù).骨折或關(guān)節(jié)損傷后軟組織損傷使經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風(fēng)寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理?yè)p害，稱為軟組織損傷。臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開(kāi)放性損傷類，閉合性損傷類等.建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)堂活血舒筋膏膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。

外傷引起的軟組織腫脹建議您吃點(diǎn)活血化瘀的藥物局部做做熱敷，不要走路，把患肢抬高

您好，這種情況一是局部軟組織損傷，炎癥水腫，二是患肢血液循環(huán)障礙、建議先去骨科看看，必要時(shí)做個(gè)下肢血管彩超，排除下肢靜脈血栓。如果沒(méi)有問(wèn)題的話。可以通過(guò)中藥燙洗，按摩，理療，針灸等等治療，慢慢就會(huì)消散的。具體結(jié)合你情況而定。自己多多注意下