遭遇困境心理壓力大如何恢復(fù)正常生活
原本我是一個很乖的女生，小時候因為經(jīng)常被別人欺負，到了高中的時候我就開始放縱我自己，我跟朋友的關(guān)系又不好，所以在外面我總是被欺負，不是打我，就是說我的短處，不然就搞壞我的東西，高中的時候更是搞得滿城風(fēng)雨，讓我連書也讀不下去了，我家很窮，爸爸又在牢里，于是我去上了幾個月的夜場工作，可是賺到的錢都花完了，想回去上班也回去不了了，我在家呆了一年多了，腦袋都要想傻了，出去面試過好多工作都被據(jù)之門外，真的好無我想去成人勞動教養(yǎng)機構(gòu)，要怎么才能進去?
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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遭遇長期的外界壓力和挫折，如被欺負、家庭困境、工作不順等，可能導(dǎo)致心理和生活狀態(tài)失衡?；謴?fù)正常生活需要從心理調(diào)適、提升能力、改善社交、規(guī)劃財務(wù)、尋求支持等方面入手。 1.心理調(diào)適：嘗試通過冥想、深呼吸等放松技巧，緩解焦慮和壓力。也可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進行心理疏導(dǎo)。 2.提升能力：參加培訓(xùn)課程，提升自己的職業(yè)技能，增加就業(yè)競爭力。例如學(xué)習(xí)辦公軟件操作、語言表達等。 3.改善社交：積極參與社交活動，加入興趣小組，結(jié)識新朋友，重建良好的人際關(guān)系。 4.規(guī)劃財務(wù)：制定合理的預(yù)算和儲蓄計劃，避免過度消費，逐步改善經(jīng)濟狀況。 5.尋求支持：向社區(qū)、民政部門等尋求幫助，了解相關(guān)的扶持政策和資源。 總之，恢復(fù)正常生活需要自身的努力和外部的支持。要保持積極的心態(tài)，相信通過逐步的努力，能夠走出困境，重新過上正常、充實的生活。
2024-12-13 04:43
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般這樣的情況需要調(diào)整好個人的心態(tài)，需要保持放松的心情，需要鼓勵他們改變自己的行為模式并對其出現(xiàn)的積極變化予以鼓勵和強化。人格障礙治療的目的之一就是幫助病人建立良好的行為模式，矯正不良習(xí)慣；藥物治理情緒不穩(wěn)定者可少量應(yīng)用抗精神病藥物；具有攻擊行為者給予少量碳酸鋰，亦可酌情試用其它心境穩(wěn)定劑；有焦慮表現(xiàn)者給予少量苯二氮卓類藥物或其它抗焦慮藥物。
2015-12-05 20:53
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這種情況可以采取心理治療。由心理咨詢師針對你的癥狀用心理學(xué)的原理進行解釋，來協(xié)助你能對自己的心理動態(tài)與病情，特別是壓抑的欲望，隱蔽的動機，或不能解除的情結(jié)有所領(lǐng)悟與了解。通過由自知力的獲得，了解自己的內(nèi)心，洞察自己適應(yīng)困難的反應(yīng)模式，進而改善自己的心理行為及處理困難的方式，間接的解除精神癥狀，并促進自己的人格成熟。
2015-12-05 17:32
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