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頭發(fā)脫落嚴(yán)重呈 M 型可能由多種原因引起，如遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)先例，可能因遺傳導(dǎo)致。可通過(guò)藥物治療緩解，如非那雄胺、米諾地爾等，但需長(zhǎng)期使用。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如雄激素水平過(guò)高，會(huì)影響毛囊。調(diào)整生活方式，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗雄激素藥物。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響血液循環(huán)和激素分泌。學(xué)會(huì)放松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等。均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、毛囊炎等。需針對(duì)病因治療，使用抗炎、抗菌藥物。 頭發(fā)脫落嚴(yán)重應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好心態(tài)，有助于改善脫發(fā)情況。

你好，這個(gè)注意一下是否有平時(shí)的精神壓力過(guò)大，是否有這個(gè)頭皮的油膩，另外也要注意是否在產(chǎn)后出現(xiàn)或加重，需要確定原因平時(shí)注意避免精神壓力，注意微量元素的補(bǔ)充，飲食清淡一些，多補(bǔ)充維生素，如果有氣血虧虛等服用人參養(yǎng)榮丸，對(duì)于有脂溢性脫發(fā)給與養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。

病情分析：脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳；另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益。如果說(shuō)已經(jīng)比較嚴(yán)重的情況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物治療再配合食療效果會(huì)更好。