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身體良好但動(dòng)力缺失，原因何在？

2024-12-12 11:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

前。身體一直很健康很少生病，吃飯睡覺(jué)也正常，工作壓力也不是很大。問(wèn)他什么原因也只是說(shuō)不想。幾個(gè)月前做過(guò)年度體檢，除了偏重外沒(méi)什么毛病。常做的運(yùn)動(dòng)只有散步，每天對(duì)著電腦10小時(shí)以上。

回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

身體一直健康，飲食睡眠正常，工作壓力不大，年度體檢除偏重外無(wú)異常，運(yùn)動(dòng)以散步為主，每天長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，出現(xiàn)動(dòng)力缺失可能與缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素、久坐影響、睡眠質(zhì)量、飲食不均衡等有關(guān)。 1. 缺乏運(yùn)動(dòng)：散步運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小，身體機(jī)能未得到充分激發(fā)，可能導(dǎo)致活力不足。 2. 心理因素：盡管工作壓力不大，但可能存在不易察覺(jué)的心理困擾，如輕微焦慮或抑郁情緒。 3. 久坐影響：每天對(duì)著電腦 10 小時(shí)以上，易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，身體疲勞。 4. 睡眠質(zhì)量：看似正常的睡眠，可能存在深度睡眠不足或多夢(mèng)等影響睡眠質(zhì)量的情況。 5. 飲食不均衡：偏重可能意味著飲食結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，影響身體狀態(tài)和精神動(dòng)力。總之，多種因素可能綜合導(dǎo)致動(dòng)力缺失。建議保持適量多樣化運(yùn)動(dòng)，關(guān)注心理健康，避免久坐，改善睡眠，調(diào)整飲食。若情況持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2024-12-13 05:35

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2015-12-06 00:12

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