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經(jīng)常眼干眼澀可能由多種原因引起，如用眼過度、環(huán)境干燥、缺乏維生素、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙等。飲食上可通過補(bǔ)充一些食物或營養(yǎng)素來改善。 1. 補(bǔ)充維生素 A：維生素 A 對于眼睛的健康至關(guān)重要，可多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物。 2. 攝入維生素 B 族：維生素 B 族能營養(yǎng)神經(jīng)，如糙米、瘦肉、豆類等食物富含。 3. 增加ω-3 脂肪酸：如三文魚、金槍魚、亞麻籽等，有助于減輕炎癥。 4. 多喝水：保持身體水分充足，有助于淚液分泌。 5. 食用藍(lán)莓：富含抗氧化劑，對眼睛有益。 6. 喝枸杞菊花茶：有清肝明目的作用。 眼干眼澀除了注意飲食，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，避免長時(shí)間看電腦。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

眼睛干澀一般是由好多原因引起的，如用眼過度或者長期對著電腦工作等。多吃胡蘿卜,豆類,紅棗.奶類，肝臟等,適當(dāng)補(bǔ)維生素.

建議到醫(yī)院眼科做淚膜破裂時(shí)間測定明確診斷.對于干眼癥的治療,目前主要采用的方法有：（1）病因治療,如果是全身疾病引起的干眼癥,應(yīng)當(dāng)治療全身疾病,可針對病因給予對癥用藥.對脂質(zhì)性淚液不足可清潔眼瞼或熱敷.（2）補(bǔ)充淚液,主要用人工淚液點(diǎn)眼,因?yàn)樗幬锏钠贩N有很多,應(yīng)當(dāng)在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用.（3）減少淚液的流失,親水軟鏡配合人工淚液點(diǎn)眼對輕,中度干眼癥有一定的效果,重癥患者不能耐受;封閉淚點(diǎn)小,阻止淚液排出.（4）注意個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常洗臉,盡量不用激素類藥物點(diǎn)眼.

說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛.

眼睛干澀一般是由好多原因引起的，如用眼過度或者長期對著電腦工作等。多吃胡蘿卜,豆類,紅棗.奶類，肝臟等,適當(dāng)補(bǔ)維生素.試試杞菊地黃丸.祝您明亮。