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長(zhǎng)期消瘦、面色肌黃且胃不好該如何改善

乳腺增生

我自小飲食上比較偏食,身體一直偏虛弱,但是最近兩年身體感覺(jué)更糟糕了。因?yàn)橹皟赡晡译m然瘦,但是我的氣色很好,臉色紅潤(rùn)。現(xiàn)在就是全身消瘦,面色肌黃(我身高是165體重46KG。)很瘦很瘦。我現(xiàn)在不知道該怎么辦。而且最重要的是我心情很郁悶。很難放開(kāi)。。最近因?yàn)樘莸囊驗(yàn)橄嘤H都很難成。。我現(xiàn)在有空的時(shí)候每晚都會(huì)去健身房煅煉,少吃多餐。可是這兩天有個(gè)小感冒,感覺(jué)人又瘦下來(lái)了。。。(我一直懷疑是不是我的胃吸收有問(wèn)題,我的胃不太好,但是也沒(méi)有什么感覺(jué),不像有些胃病會(huì)痛什么的。)我該怎么辦呢???我要不要找中醫(yī)看看。??墒侵耙灿姓抑嗅t(yī)看過(guò),主要是針對(duì)乳腺增生方面的,藥也沒(méi)吃幾副。。。醫(yī)生能否告訴我,有什么辦法改善呢//補(bǔ)充問(wèn)題1:(2010-09-1713:31:03)應(yīng)該說(shuō),我之前兩年因?yàn)樾那榈脑蛴衅?,厭食;最近一個(gè)月才會(huì)增加自己的飯量。。。而且我不喜歡肉類,我肉類和水要吃的不多。。。

  • 回答4

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    沈東英 醫(yī)師

    上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院

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    長(zhǎng)期消瘦、面色肌黃且胃不好可能與飲食不均衡、消化吸收不良、情緒因素、運(yùn)動(dòng)量不當(dāng)、潛在疾病等有關(guān)。 1. 飲食不均衡:長(zhǎng)期偏食、厭食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。應(yīng)保證食物種類豐富,增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 消化吸收不良:胃功能不佳可能影響食物的消化和吸收。可適當(dāng)食用一些健脾益胃的食物,如山藥、薏米、大棗等。 3. 情緒因素:心情郁悶會(huì)影響食欲和身體代謝。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4. 運(yùn)動(dòng)量不當(dāng):健身雖好,但過(guò)度運(yùn)動(dòng)或在身體不適時(shí)運(yùn)動(dòng)可能消耗過(guò)多能量。應(yīng)根據(jù)自身情況合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5. 潛在疾病:某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等也可能導(dǎo)致消瘦。如有必要,需進(jìn)行相關(guān)檢查,如甲狀腺功能檢查、血糖檢測(cè)等。 總之,要改善消瘦和面色肌黃的狀況,需要綜合調(diào)理飲食、情緒、運(yùn)動(dòng),并排查潛在疾病。建議到正規(guī)醫(yī)院就診,明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

    2024-12-13 00:17
  • 回答3

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    張俊相 住院醫(yī)師

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    一是心情要開(kāi)朗,二是營(yíng)養(yǎng)要平衡,三是適當(dāng)運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,三餐定時(shí)定量。

    2015-12-06 13:49
  • 回答2

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    王海龍 醫(yī)師

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    你好,根據(jù)你的情況,你有睡覺(jué)起來(lái)麻木,頭暈.消瘦.可能是一些神經(jīng)性疾病所引起的,應(yīng)該也不是很嚴(yán)重建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科去坐坐檢查,防微杜漸,早診斷,早治療,早康復(fù)。

    2015-12-06 06:26
  • 回答1

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    這種情況主要還是你營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題,慢慢調(diào)理吧。

    2015-12-06 06:17
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是乳腺增生?   絕大多數(shù)的臨床乳腺增生為單純性乳腺上皮增生,為婦女常見(jiàn)病,發(fā)病年齡多在30~50歲,青少年較少見(jiàn),經(jīng)絕期后婦女少見(jiàn)。男性極少見(jiàn)。近期文獻(xiàn)報(bào)道尸檢中有乳腺增生的婦女約有58~89%。在西方發(fā)達(dá)國(guó)家約有1/3的婦女患此病。另有統(tǒng)計(jì),因乳腺病變而活檢者有60%是乳腺增生癥。國(guó)內(nèi)報(bào)道發(fā)病率為10%左右,患病率為38.8~49.3%。但真正有臨床癥狀的約占50%,城市患病率高于農(nóng)村。 查看全文»

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