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鼻腔和喉部有慢性炎癥，飲食調(diào)節(jié)很重要，包括多喝水、避免刺激性食物、多吃蔬果、控制鹽分?jǐn)z入、選擇清淡食物等。 1.多喝水：有助于保持喉部和鼻腔黏膜濕潤(rùn)，減輕炎癥。每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。 2.避免刺激性食物：如辛辣食物、油炸食品、過酸過甜的食物，以免刺激炎癥部位。 3.多吃蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，如橙子、草莓、菠菜等。 4.控制鹽分?jǐn)z入：減少高鹽食物，如咸菜、腌制品，以防加重炎癥和水腫。 5.選擇清淡食物：如米粥、面條等，利于消化，減輕身體負(fù)擔(dān)。 總之，通過合理的飲食調(diào)節(jié)，能在一定程度上緩解鼻腔和喉部的慢性炎癥，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。