消化慢且排便異常，腰腹堆肉如何改善？
本人吃飯正常，偶爾吃點零食，經(jīng)常3、4天不上大廁所，不是便秘，而是沒有上大廁所的沖動，但是總覺得東西都在胃和肚子里，滿滿的快一點都不輕松，而且總覺得消化的很慢，吃過飯幾小時候依然像剛吃飽一樣，最終導(dǎo)致腰腹部堆肉，網(wǎng)上查過，說是不吸收堆著長脂肪。現(xiàn)在只有靠排毒膠囊才能讓我像正常人樣的1天上1到2次廁所。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
消化緩慢、排便不規(guī)律且腰腹部脂肪堆積，可能與飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等有關(guān)。 1. 飲食習(xí)慣：長期飲食不均衡，如膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動，導(dǎo)致消化和排便問題。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物。 2. 缺乏運(yùn)動：身體活動量少，新陳代謝減緩，胃腸蠕動也會變慢。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失衡、腸道神經(jīng)功能異常等都可能引發(fā)。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平變化可能影響代謝和消化。需要保持規(guī)律作息，避免熬夜。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響胃腸功能。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽來緩解。 改善消化和排便問題需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2024-12-13 05:28
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
建議看看是否是消化不良的可能,建議看看醫(yī)生或是口服山麥健脾口服液試試,應(yīng)該會好轉(zhuǎn)的.
2015-12-06 18:11
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
你好!他這是腸脹風(fēng),可服中藥保和片來調(diào)理.
2015-12-06 14:36
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
根據(jù)您的描述，不能盲目判斷，上述情況可以見于胃部疾病刺激引起的，如果為女性的話可以見于早孕的反應(yīng)的
2015-12-06 12:44
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
不用吃藥，這樣是由于你沒有運(yùn)動引起的，你吃了飯后走會兒就沒事了！你新火太重，吃點蘋果之類的東西！
2015-12-06 08:40
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
