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母親脾胃不好，可通過飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適當運動、保持心情舒暢、避免不良習慣等來改善。 1. 飲食調(diào)理：多吃易消化的食物，如山藥、南瓜、小米等，少吃辛辣、油膩、生冷食物。山藥能健脾益胃，南瓜富含果膠可保護胃黏膜，小米有健脾和胃的作用。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于脾胃功能的恢復。 3. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動。 4. 保持心情舒暢：避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響脾胃功能。 5. 避免不良習慣：戒煙戒酒，減少對脾胃的刺激。 總之，調(diào)理脾胃需要綜合多種方法，長期堅持。同時，如果脾胃問題嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物.要定期復查，如繼續(xù)加重，則要早就醫(yī)