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醫(yī)師您好，我有一個(gè)非常難拿捏的力度的問題想要請(qǐng)教醫(yī)師，，請(qǐng)醫(yī)師務(wù)必解釋清楚，因?yàn)檫@個(gè)問題關(guān)系著很多的愛護(hù)口腔的人士:（請(qǐng)醫(yī)師仔細(xì)看一下這段材料，然后再請(qǐng)教醫(yī)師）許多人認(rèn)為刷牙時(shí)間不得少于3分鐘。然而最新研究表明，科學(xué)刷牙時(shí)間應(yīng)為2分鐘、用力1.5牛。刷牙時(shí)間過長(zhǎng)、用力過大，并不會(huì)使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護(hù)膜，給牙齒帶來永久性損傷?！　∮?guó)最新一期《臨床牙周病學(xué)》刊登了紐卡爾索大學(xué)西斯曼主持的一項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果。他們對(duì)12人進(jìn)行了為期4周的研究，這些人采取16種不同刷牙方式，刷牙時(shí)間為30秒至3分鐘，力量0.75至3?？?。　　電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情況。結(jié)果表明，牙垢隨著刷牙的時(shí)間和力度的增加而減少，但當(dāng)刷牙時(shí)間超過2分鐘、用力超過1.5牛時(shí)，牙垢不再相應(yīng)減少。西斯曼說，刷牙時(shí)間過長(zhǎng)、用力過大，并不會(huì)使牙齒更干凈，相反會(huì)增加牙齒保護(hù)膜遭損的可能性。他說，如果牙刷接觸面積小，雖用力不大，但壓力還是會(huì)很大。普通人如果難以確定刷牙力度，應(yīng)咨詢牙醫(yī)。我想請(qǐng)教醫(yī)師的也就是這個(gè)刷牙力度的問題，我周邊很多朋友也遇到同樣的問題:刷牙其實(shí)用的力度不是很大，可總覺得牙齒和牙齦承受了很大的力。我們真不知道該使用多大的力才能排除這個(gè)心患？請(qǐng)醫(yī)師幫我們解決一下這個(gè)困惑！