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股骨頭壞死患者夏天想運(yùn)動發(fā)泄,求推薦

股骨頭壞死

由于得了股骨頭壞死這個病后,夏天又很熱,吃什么東西都容易發(fā)胖,而且不吃身體又受不了,搞得我現(xiàn)在壓力很大,又是工作的壓力,又是病情的壓力,想找個運(yùn)動方式發(fā)泄發(fā)泄,希望得到醫(yī)生能推薦?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    股骨頭壞死患者在夏天選擇運(yùn)動方式時需謹(jǐn)慎,要考慮病情、身體狀況等??蛇x擇游泳、騎自行車、慢走、瑜伽、太極等。 1.游泳:能減輕關(guān)節(jié)負(fù)重,鍛煉全身肌肉,增強(qiáng)心肺功能。但要注意水溫及游泳時間,避免過度疲勞。 2.騎自行車:對股骨頭壓力較小,可增強(qiáng)腿部力量。但要調(diào)整好座椅高度,避免損傷。 3.慢走:簡單易行,有助于改善關(guān)節(jié)活動度。但要控制速度和距離,避免長時間行走。 4.瑜伽:能增強(qiáng)身體柔韌性和平衡能力,舒緩身心。但某些高難度動作應(yīng)避免。 5.太極:動作緩慢柔和,可促進(jìn)血液循環(huán)。但要規(guī)范動作,防止受傷。 總之,股骨頭壞死患者選擇運(yùn)動方式要以不加重病情、不引起疼痛為原則。運(yùn)動前最好咨詢醫(yī)生意見,根據(jù)自身情況制定合適的運(yùn)動計劃,循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。

    2024-12-16 12:25
就醫(yī)問藥

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什么是股骨頭壞死?   股骨頭壞死是因創(chuàng)傷或非創(chuàng)傷等諸多原因?qū)е鹿晒穷^的骨細(xì)胞、骨髓、造血細(xì)胞及脂肪細(xì)胞因缺血壞死,骨組織營養(yǎng)中斷,最終造成股骨頭密度增高或減低、骨囊性改變、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷畸形等一系列病變,稱為股骨頭缺血性壞死。又因骨壞死并非細(xì)菌感染所致,所以又稱為股骨頭無菌性壞死。由于股骨頭塌陷造成髖關(guān)節(jié)的病殘較重,治療上也較困難,因此,越來越引起醫(yī)生們對這一疾病的關(guān)注。 查看全文»

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