如何有效預(yù)防不育癥？
朋友患上了不育癥，現(xiàn)在這個病對他的打擊非常大，不但老婆也走了，朋友也整天一蹶不振了，整天什么也不干，只知道喝酒，我很擔(dān)心自己哪天也得這個病，所以想提前預(yù)防一下。
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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預(yù)防不育癥需要從多個方面入手，包括保持良好生活習(xí)慣、避免不良環(huán)境因素、預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病、合理飲食、適度運(yùn)動等。 1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內(nèi)分泌平衡。戒煙限酒，減少煙酒對生殖系統(tǒng)的損害。 2.避免不良環(huán)境因素：盡量減少接觸放射性物質(zhì)、化學(xué)毒物，如農(nóng)藥、油漆等。 3.預(yù)防生殖系統(tǒng)疾?。鹤⒁鈧€人衛(wèi)生，避免不潔性行為，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染，如前列腺炎、附睪炎等。 4.合理飲食：均衡攝入各類營養(yǎng)素，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 5.適度運(yùn)動：堅持適量的體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 6.控制體重：避免過度肥胖或消瘦，保持體重在正常范圍內(nèi)。 7.減少精神壓力：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。 總之，預(yù)防不育癥需要綜合多方面的措施，并且要長期堅持。如果發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)有異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行規(guī)范的檢查和治療。
2024-12-16 07:51
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，預(yù)防男性不育平常生活中有手淫習(xí)慣的朋友們，要注意了。手淫是照成不育的重要原因之一，不要貪圖一時快樂，而痛苦一生。平常洗澡的時候不要用溫度太高的水洗，溫度過高會殺死精子。愛運(yùn)動的朋友們，不要長久的其自行車，長久其自行車會對睪丸產(chǎn)生壓迫會照成不育。
2015-12-07 10:41
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