生活中吃哪些食物能預(yù)防結(jié)腸癌？
我最近看新聞發(fā)現(xiàn)越來越多的人得了結(jié)腸癌，我現(xiàn)在真的好害怕自己會(huì)得結(jié)腸癌，請(qǐng)問平時(shí)生活中吃什么可以預(yù)防結(jié)腸癌呢？
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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預(yù)防結(jié)腸癌可以通過飲食調(diào)整，包括多吃富含膳食纖維的食物、新鮮蔬果、低脂肪食物、富含維生素的食物以及富含礦物質(zhì)的食物等。 1. 富含膳食纖維的食物：膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少有害物質(zhì)在腸道內(nèi)停留的時(shí)間。例如全麥面包、燕麥、糙米等全谷物，以及豆類、薯類等。 2. 新鮮蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)。如西蘭花、胡蘿卜、菠菜、蘋果、香蕉等，能降低結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 低脂肪食物：減少脂肪攝入，尤其是飽和脂肪和反式脂肪。可選擇瘦肉、魚類、低脂奶制品等。 4. 富含維生素的食物：維生素 C、維生素 E 等具有抗氧化作用。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，堅(jiān)果、植物油中富含維生素 E。 5. 富含礦物質(zhì)的食物：鈣、鎂、硒等礦物質(zhì)對(duì)腸道健康有益。牛奶、豆制品富含鈣，堅(jiān)果富含鎂，海鮮富含硒。 總之，保持均衡的飲食對(duì)于預(yù)防結(jié)腸癌非常重要。但飲食調(diào)整只是預(yù)防的一部分，還應(yīng)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方式，以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2024-12-16 09:24
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧食物纖維含量較多;蔬菜中的胡蘿卜、四季豆、豌豆、薯類等也是纖維素的高能食品。紅薯之所以被稱為抗癌食品的冠軍菜，也正是這個(gè)道理。因此，要多食用薯類、魚類及豆制品，特別是五谷雜糧，如麥類和保麩面粉等纖維素高的食物，都有利于預(yù)防結(jié)腸癌。
2015-12-07 08:26
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什么是結(jié)腸癌? 結(jié)腸癌是發(fā)生于結(jié)腸的惡性腫瘤，是胃腸道中常見的惡性腫瘤。國(guó)外男、女發(fā)病率差別不大，在我國(guó)男性稍多于女性，其發(fā)病率居我國(guó)惡性腫瘤的第八位。其發(fā)病部位，以乙狀結(jié)腸最為多見，其次為升結(jié)腸、盲腸、降結(jié)腸、橫結(jié)腸、肝曲、脾曲。病因尚未十分明確，與飲食習(xí)慣、腸道細(xì)菌、病毒有關(guān)。在臨床上以腹痛、腹瀉、腹部包塊、排便習(xí)慣和糞便性狀的改變?yōu)橹饕攸c(diǎn)。我國(guó)結(jié)腸癌流行病學(xué)特點(diǎn)：全部大腸癌中結(jié)腸癌所占的比例，已由20世紀(jì)80年代以前的30%增加至50%左右，而直腸癌的比例在下降;結(jié)腸癌的發(fā)病年齡逐漸老齡化，目前以40-65歲發(fā)病率最高。 查看全文»
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