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手淫是一種個人私密行為，從醫(yī)學角度，不建議過度關注如何更舒服地進行，因為過度手淫可能會帶來身心健康問題，如性功能障礙、心理負擔、生殖系統(tǒng)感染等。 1. 性功能障礙：長期過度手淫可能導致勃起功能障礙、早泄等問題，影響性生活質量。 2. 心理負擔：可能產(chǎn)生焦慮、抑郁、自責等不良情緒，影響心理健康。 3. 生殖系統(tǒng)感染：頻繁手淫容易引發(fā)尿道炎、前列腺炎等感染性疾病。 4. 神經(jīng)衰弱：導致注意力不集中、記憶力減退、失眠多夢等。 5. 影響正常性生活：習慣了手淫的刺激，可能在正常性生活中難以獲得滿足。 總之，應樹立正確的性觀念，避免過度沉迷于手淫。將精力更多地投入到健康、積極的生活中。

你好，這位朋友如果是經(jīng)常手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等，對正常的性生活也是有影響的。您好，手淫導致的副作用需要及時戒掉手淫，注意生活規(guī)律與生活調節(jié)，避免穿著太緊衣褲，不宜食用刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣，減少不良的性刺激，，盡量控制意淫。必要時可以進行藥物治療的。

你好朋友這沒有規(guī)定姿勢的