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近期睡眠突然變差，可能由多種因素引起，包括生理、心理、環(huán)境、生活習(xí)慣和疾病等。肥胖可能是導(dǎo)致高血壓從而影響睡眠的因素之一，但不是唯一原因。 1. 生理因素：肥胖可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素水平，如甲狀腺功能異常，可引起失眠。 2. 心理因素：較大的精神波動會造成神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。 3. 環(huán)境因素：睡覺時脖子發(fā)癢可能與床上用品材質(zhì)或清潔度有關(guān)，影響睡眠。 4. 生活習(xí)慣：習(xí)慣把被子疊高墊頭睡，可能影響頸椎，導(dǎo)致腦部供血不足，影響睡眠。 5. 疾病因素：高血壓可能影響腦部血液循環(huán)，引起頭暈、頭脹等不適，進而導(dǎo)致失眠。但僅憑目前的血壓值不能確診高血壓，還需多次測量。 總之，睡眠突然變差的原因較為復(fù)雜。建議先改善生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面檢查，如測量血壓、檢查甲狀腺功能等，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)

你好：睡眠問題，多半涉及最近的情緒和情感狀態(tài)，涉及最近發(fā)生的生活事件。難以入睡，可能和焦慮、緊張情緒有關(guān)可以嘗試表達(dá)和交流，從周圍的人際關(guān)系中尋求情感支持和撫慰。或許，是學(xué)人際和壓力讓你有些難以面對，如果失眠情況嚴(yán)重的話也可以買復(fù)方柴胡安神顆粒，很好使。可以從根本上幫助你睡眠質(zhì)量。祝好運

可能是神經(jīng)衰弱的,這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.