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21 歲且較胖的人是否還能增高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況以及睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么自然增高的可能性較?。蝗粑撮]合，則還有一定的增高空間。 2.遺傳因素：遺傳對(duì)身高有重要影響，父母身高較高，子女通常也有更高的身高潛力。 3.營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 總之，21 歲較胖的人想要增高，可先通過檢查確定骨骺線狀態(tài)，同時(shí)改善生活習(xí)慣，如保持均衡營養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)和良好睡眠。但要注意，增高效果因人而異。

你好，身高取決于遺傳和后天環(huán)境的雙重作用，應(yīng)該先到醫(yī)院去檢查一下骨齡,看看是否還有長得空間，只要采取服用生長激素,進(jìn)行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個(gè)子再長高一些.這樣做的結(jié)果大都能使矮個(gè)子青年再長高2～5厘米,也有的高達(dá)7厘米.

您好，很高興為您答疑，根據(jù)您的描述，結(jié)合年齡，考慮再增高的可能性較小，此時(shí)的骨骺應(yīng)該處于閉合狀態(tài)，一般不再增長建議您可以嘗試減肥，較瘦的身材會(huì)比較顯高，平時(shí)注意合理飲食搭配，配合適量運(yùn)動(dòng)，效果較好