高血壓患者血壓正常后需注意什么
我老姨以前得過一場病，之后不知道什么時候開始就愛頭暈，后來去醫(yī)院檢查說得了高血壓，但是一直用藥控制著，現(xiàn)在血壓已經(jīng)正常了，但是我老姨還是擔(dān)心，怕再犯病，想知道治好需要注意哪些。
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高血壓患者即使血壓正常，仍需從生活方式、飲食、運(yùn)動、情緒、定期監(jiān)測等方面多加注意，以維持血壓穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。每天的睡眠時間應(yīng)不少于 7 小時。 2.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。 3.運(yùn)動：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個人情況逐漸增加，避免過度勞累。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、旅游等方式放松心情。 5.定期監(jiān)測：定期測量血壓，建議每天測量一次。同時，定期進(jìn)行體檢，包括血脂、血糖、腎功能等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)異常。 總之，高血壓患者在血壓正常后仍不能掉以輕心，需要長期堅持良好的生活習(xí)慣和健康管理，才能有效控制血壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
2024-12-16 05:37
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，要想治療高血壓必須不要量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動量。進(jìn)行運(yùn)動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時。
2015-12-07 20:08
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者存在高血壓，需要綜合控制高血壓是一種常見病，多發(fā)病，主要通過控制飲食以及多運(yùn)動等控制，建議減少熱量攝入，少吃含有脂肪以及油類豐富的食物，多運(yùn)動，使用降低血壓的藥物，定期復(fù)查，控制好血壓，避免避免并發(fā)癥，至今尚無有效的根治高血壓的方法，祝您健康。
2015-12-07 14:45
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