哪些食物可以有效補鋅？
補鋅的食物有哪些?補鋅食物。曾經(jīng)治療情況和效果：看過醫(yī)生，都建議補鋅，怎么辦才好想得到怎樣的幫助：我迷茫了，可憐我的小妞妞吧
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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鋅是人體必需的微量元素之一，對生長發(fā)育、免疫功能等都有著重要作用。常見的補鋅食物有生蠔、牛肉、豬肝、核桃、花生等。 1.生蠔：生蠔含鋅量較高，屬于海鮮類食物，不僅味道鮮美，而且富含多種營養(yǎng)成分。 2.牛肉：牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，同時也含有一定量的鋅，適合日常補充營養(yǎng)。 3.豬肝：豬肝中的鋅含量較為豐富，還含有維生素 A 等多種營養(yǎng)物質(zhì)。 4.核桃：核桃是堅果類食物，除了含有鋅，還富含不飽和脂肪酸等，對大腦健康有益。 5.花生：花生不僅含鋅，還含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等，是常見的補鋅食品。 總之，在日常飲食中，合理搭配上述食物，有助于補充身體所需的鋅元素。但如果缺鋅較為嚴重，僅依靠食物補充可能效果不佳，需在醫(yī)生指導下采取其他措施。
2024-12-16 06:48
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，你的情況考慮是缺鋅的情況引起的挑食厭食，可以做個微量元素的檢查，根據(jù)結果給予糾正補鋅，含鋅的食物有：牛肉、瘦豬肉、大白菜、黃豆、白蘿卜、茄子、薺菜、豬肝、魷魚等檢測情況是缺鋅引起的話，可以根據(jù)醫(yī)生建議，吃些新稀寶牌鋅硒寶片，香酥可口的蛋卷味，寶寶十分愛吃，如正常不缺的話，考慮缺乏食欲；可行中醫(yī)治療；調(diào)節(jié)脾胃功能，祝寶寶健康快樂
2015-12-07 17:05
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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根據(jù)你的描述，屬于鋅缺乏。建議直接補鋅口服液比較好。一般貝殼類食物含鋅量比較多。祝你小孩早日康復！
2015-12-07 13:31
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，缺鋅將影響腦的發(fā)育。斷奶后輔加富鋅食品，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。
2015-12-07 09:32
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