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預(yù)防眼病需要從多個(gè)方面入手，包括保持良好的用眼習(xí)慣、注意眼部衛(wèi)生、合理飲食、避免過度用眼、定期進(jìn)行眼部檢查等。 1.保持良好的用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。讀書寫字時(shí)保持正確的姿勢和距離。 2.注意眼部衛(wèi)生：勤洗手，避免用手揉眼睛。不與他人共用毛巾等眼部用品。 3.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.避免過度用眼：控制使用電子設(shè)備的時(shí)間，避免在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中閱讀或工作。 5.定期進(jìn)行眼部檢查：每年至少進(jìn)行一次全面的眼部檢查，及早發(fā)現(xiàn)和治療潛在的眼病。 6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增強(qiáng)眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力。 7.避免眼部受傷：在進(jìn)行可能對眼睛造成傷害的活動(dòng)時(shí)，佩戴防護(hù)眼鏡。 總之，預(yù)防眼病需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注眼部健康。只有這樣，才能降低眼病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保持清晰明亮的視力。

您好注意用眼衛(wèi)生及用眼的良好習(xí)慣.ZXL