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早睡早起但上班仍感覺(jué)疲憊、想睡覺(jué)，可能是睡眠質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大、疾病影響等原因所致。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、多夢(mèng)易醒等都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。即使睡眠時(shí)間足夠，也無(wú)法恢復(fù)精力。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體機(jī)能。保證飲食豐富多樣，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期缺乏鍛煉，新陳代謝緩慢，容易感到疲勞。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。 4.心理壓力大：工作或生活中的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠和身體狀態(tài)。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、冥想、旅游等。 5.疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退等疾病也會(huì)引起乏力、嗜睡。如癥狀持續(xù)，需就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，如果這種疲憊、想睡覺(jué)的癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，你每天的睡眠時(shí)間確實(shí)很充足，差不多就有十多個(gè)小時(shí)，按理說(shuō)是休息得很好，很有精神，但你還是會(huì)感覺(jué)眼睛很脹，那你晚上睡覺(jué)會(huì)不會(huì)做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量好不好，每晚睡覺(jué)前喝上一杯牛奶，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，白天有沒(méi)有是整天的對(duì)著電腦工作，這也是會(huì)造成眼睛睜不開(kāi)的。

你好，你每天的睡眠時(shí)間確實(shí)很充足，差不多就有十多個(gè)小時(shí)，按理說(shuō)是休息得很好，很有精神，但你還是會(huì)感覺(jué)眼睛很脹，那你晚上睡覺(jué)會(huì)不會(huì)做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量好不好，每晚睡覺(jué)前喝上一杯牛奶，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，白天要是整天的對(duì)著電腦工作，這也是會(huì)造成眼睛睜不開(kāi)的。

1可能你的工作沒(méi)有讓你產(chǎn)生興趣，那么從今天起，慢慢去感受你工作的樂(lè)趣吧2可能沒(méi)有別的愛(ài)好，單調(diào)，所以要尋找一些你喜歡的東西去讓你忙碌吧3可能受到了一些消極分子的干擾，所以你要擺脫那種環(huán)境和心境哦！盡快的脫離，建議你養(yǎng)寫(xiě)花草哦，要去關(guān)照他們的！培養(yǎng)興趣4還有哦，如果你真的是不吃飯吃很少，或者吃飯不規(guī)律，那么一定很累的，

這種情況首先應(yīng)該檢查一下血液的情況,檢查一下是否與貧血有一定的關(guān)系.再者應(yīng)該檢查一下肝臟及膽囊的情況,檢查一下是否有異常的情況出現(xiàn).確診一下盡快對(duì)癥治療本身出了毛病引起的，包括感染、受到刺激或是受傷。但是有時(shí)雖然是眼睛痛，實(shí)際上有毛病的卻是其他的地方，比方是在鼻竇或是鼻子里。建議到醫(yī)院做個(gè)檢查。愿你早日康復(fù)。