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女性如何預(yù)防乳腺疾病

2024-12-15 22:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我有個(gè)朋友這段時(shí)間感覺(jué)乳房里有硬塊，月經(jīng)期還會(huì)有同感，平時(shí)也不痛不癢的沒(méi)什么感覺(jué)，醫(yī)院確診為乳腺增生，說(shuō)乳腺疾病是現(xiàn)在女性的多發(fā)病，我想了解下乳腺疾病平時(shí)該怎樣預(yù)防。

回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師

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女性預(yù)防乳腺疾病，要從生活習(xí)慣、飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。選擇合適的內(nèi)衣，不要過(guò)緊或過(guò)松。 2.飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含膳食纖維的食物。 3.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁，保持心情舒暢。 4.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)身體免疫力。 5.定期檢查：每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查或乳腺鉬靶檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 6.避免濫用激素：不隨意服用含激素的保健品和藥物。總之，預(yù)防乳腺疾病需要女性在日常生活中多方面注意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持身心健康。如果發(fā)現(xiàn)乳房有異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-16 08:14

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谷印亮醫(yī)師

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你好。乳腺疾病是現(xiàn)代女性的常見(jiàn)病，情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調(diào)者，常有月經(jīng)紊亂，面部色斑?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：婚育、膳食、人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因。所以日常生活中應(yīng)該保持越快的心情，不輕易動(dòng)怒，凡事淡定，尤其月經(jīng)期更應(yīng)避免生氣。
2015-12-08 06:14

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什么是乳腺增生? 　　絕大多數(shù)的臨床乳腺增生為單純性乳腺上皮增生，為婦女常見(jiàn)病，發(fā)病年齡多在30～50歲，青少年較少見(jiàn)，經(jīng)絕期后婦女少見(jiàn)。男性極少見(jiàn)。近期文獻(xiàn)報(bào)道尸檢中有乳腺增生的婦女約有58～89%。在西方發(fā)達(dá)國(guó)家約有1/3的婦女患此病。另有統(tǒng)計(jì)，因乳腺病變而活檢者有60%是乳腺增生癥。國(guó)內(nèi)報(bào)道發(fā)病率為10%左右，患病率為38.8～49.3%。但真正有臨床癥狀的約占50%，城市患病率高于農(nóng)村。查看全文»

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