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輕度冠狀動脈硬化和高血壓的控制，需要綜合多方面，包括生活方式調整、定期監(jiān)測、合理用藥、情緒管理和適當運動等。 1.生活方式調整：保持低鹽、低脂、低糖飲食，增加蔬菜、水果和全谷物攝入，戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。 2.定期監(jiān)測：在家自行測量血壓，定期到醫(yī)院復查心電圖、血脂、血糖等，了解病情變化。 3.合理用藥：可選用硝苯地平緩釋片、依那普利、美托洛爾等降壓藥，以及阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等預防動脈硬化進展。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態(tài)平和。 5.適當運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能。 總之，對于輕度冠狀動脈硬化和高血壓，患者要重視并積極采取綜合措施，以降低發(fā)病風險，提高生活質量。

病情分析：根據你的描述來看，你的情況最好注意了。建議你平時最好低鹽低脂飲食，多飲水，適度的休息，不要勞累，長期服用降壓的藥物以及阿司匹林進行治療。