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血壓近日不穩(wěn)定，時(shí)正常時(shí)過(guò)高，可從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、體重和作息等方面改善。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，減少不良刺激對(duì)血壓的影響。
2.飲食：低鹽低脂肪，多吃蔬果，避免高油高鹽食物。
3.運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)血管彈性。
4.體重：若超重，科學(xué)減重，有助于控制血壓。
5.作息：規(guī)律作息，避免熬夜勞累，保證充足睡眠。
通過(guò)綜合調(diào)理，有助于穩(wěn)定血壓。若血壓仍不穩(wěn)定，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，血壓不穩(wěn)定，很容易引起血管受損。正常血壓在140/90一下，你的高壓偏高，測(cè)量血壓高時(shí)可以吃點(diǎn)尼莫地平或者羅布麻片來(lái)治療，最近要多監(jiān)測(cè)血壓水平，希望對(duì)你有幫助。

中藥：地膚子、蒲公英各500克，硫黃、雄黃各50克。上藥加水浸泡10～15分鐘后水煎取汁，對(duì)入溫水中足浴，每日1～2次，每日1劑?？梢裏嵯滦小８哐獕旱娘嬍持委熢瓌t是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。一注意飲食清淡些,注意補(bǔ)充鈣和鉀，可多吃些蔬菜和水果.

您好，您的血壓低壓略高一點(diǎn)，如果是短期出現(xiàn)的，既往血壓都正常的話，可以先生活飲食調(diào)理再注意監(jiān)測(cè)血壓。可以引起血壓升高的原因比較多，常是短暫性的，例如疲勞、熬夜、精神緊張、焦慮等。可以先試試這方面的調(diào)理，放松心情，睡眠充足、勞逸結(jié)合。飲食上多清淡、少鹽、少油，例如新鮮的蔬菜、水果、五谷、菌菇、豆制品等，宜蒸煮為主，少吃油炸、煎烤熏制的食物。如果血壓持續(xù)較高，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鈣離子拮抗劑治療，例如氨氯地平等。最好每天測(cè)量三次血壓以便對(duì)全天血壓有所了解指導(dǎo)用藥。

你的血壓屬于一級(jí)高血壓，主要是舒張壓高，收縮壓在正常范圍你可以用血管緊張素受體拮抗劑如纈沙坦或是厄貝沙坦治療，這類藥相對(duì)來(lái)說(shuō)降低舒張壓較好

您好，您現(xiàn)在的情況血壓較穩(wěn)定，不需要治療。依據(jù)您現(xiàn)在的情況，您是正常的身體狀況，都會(huì)血壓在正常范圍內(nèi)波動(dòng)的情況。不要擔(dān)心。