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戒了某種習(xí)慣后大便次數(shù)增多，可能與腸道功能紊亂、飲食結(jié)構(gòu)改變、腸道炎癥、腸道菌群失調(diào)、精神心理因素等有關(guān)。 1.腸道功能紊亂：腸道蠕動(dòng)節(jié)律異常，導(dǎo)致大便次數(shù)改變?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整。 2.飲食結(jié)構(gòu)改變：比如攝入過(guò)多的膳食纖維或生冷食物。需均衡飲食，避免刺激性食物。 3.腸道炎癥：如結(jié)腸炎等，炎癥刺激腸道黏膜。需就醫(yī)明確診斷，可能使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等藥物治療。 4.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.精神心理因素：緊張、焦慮等情緒影響腸道神經(jīng)。要學(xué)會(huì)放松，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，大便次數(shù)增多的原因多樣。若持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，注意飲食的合理搭配和良好的生活習(xí)慣。

根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)該是腸胃方面的問(wèn)題。建議你平時(shí)飲食上吃的清淡些，少吃油炸類，辛辣食物，多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等，這些對(duì)你腸胃會(huì)有所調(diào)理。

你好！情況已悉，此病主要脾胃虛弱，脾失健運(yùn)，不能運(yùn)化水谷和津液所致的以上癥狀。建議你可以口服健脾丸和保和丸，禁辛辣食品，清淡飲食，會(huì)改善你的癥狀。