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高二男生注意力無法集中兩年,該如何解決?

我是一個(gè)高中二年級(jí)男生,今年十七歲了,我對(duì)外界的一切事物都很敏感,受外界一舉一動(dòng)的干擾,使我的注意力無法集中,這種狀況已經(jīng)持續(xù)兩年了。我受到別人的動(dòng)作的干擾太重了,它們嚴(yán)重分散我的注意力,別人的一舉一動(dòng)只要被我看見或聽到就能影響到我的思考,使我注意力被分散到那上面去,而且我的注意力一旦被吸引過去就會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間被吸住,一直注意那個(gè)地方,好象等待再被干擾似的,注意力很難收過來。注意力集中不到學(xué)習(xí)上,分散特別嚴(yán)重。比如翻一頁(yè)書的聲音我都非常敏感,騎車子時(shí)聽到汽車?yán)软懀揖秃茈y集中注意力騎車子,寫作文經(jīng)常寫著寫著就忘記寫什么了,聽課的效率極差,理解反應(yīng)非常遲鈍。反正我對(duì)能聽到聲音都非常敏感,它們嚴(yán)重分散了我的注意力,使我學(xué)習(xí)效率非常低下,如果有較大的聲音,大的聲音就會(huì)分散我的注意力,干擾我的學(xué)習(xí),如果四周很靜,就算笑聲,寫字的聲音都會(huì)分散我的注意力,我能控制的注意力很少,注意力不受我的控制而分散,只要我醒著無論任何時(shí)候我都無法集中注意力,注意力嚴(yán)重分散,做任何事效率都十分低下,思考理解問題非常困難,知識(shí)難記著,背書也難以記住東西,背于沒背沒有什么區(qū)別,就算別人腳來回動(dòng),沒有聲音也能影響到我,只要我能看得見,就能影響到我。如果我強(qiáng)行集中注意力,一開始還好一點(diǎn),可一會(huì)會(huì)分散的更嚴(yán)重,越集中過一會(huì)更嚴(yán)重,然后再想集中可做不到了,而且從開始到以后,注意力越來越分散,使我能集中到聽課的注意力越來越少。問題越來越嚴(yán)重,課越來越難聽進(jìn)去,就象惡性循環(huán)一樣。到現(xiàn)在聽到的任何聲音都會(huì)分散我的注意力,使我難以集中注意力做我想做的事。而且有些聲音行為現(xiàn)在沒有來干擾我,但我知道它將來很可能會(huì)干擾我,于是我的注意力也會(huì)分散到上面去,收不回來去等到它的發(fā)生直到它發(fā)生為止,可發(fā)生了我的情緒會(huì)很失落,然后就又開始了下一次的等待??傊?,我的狀況是越來越差,問題越來越嚴(yán)重。我很著急,因?yàn)槲以谏蠈W(xué),這對(duì)我來說打擊是致命的,我的成績(jī)一落再落,我的心情也越來越差,兩年來我從沒有發(fā)生內(nèi)心的笑過,我知道我很抑郁,我也有些強(qiáng)迫,不過現(xiàn)在好多了,我的成績(jī)的下滑我也無能為力,從35名滑到200多名,成績(jī)差與問題的繼續(xù)影響使我復(fù)讀了二年級(jí),現(xiàn)在這個(gè)二年級(jí)馬上上完了,從上次高二開始出現(xiàn)這問題,問題越來越重,到高二下半期達(dá)到最差狀態(tài),現(xiàn)在好了一些。但沒太大的好轉(zhuǎn),問題依舊象我所說的那樣嚴(yán)重,到現(xiàn)在已有兩年了,我也咨詢過兩位心理醫(yī)生,嘗試過很多方法,可沒有一種方法助我成功,兩個(gè)心理醫(yī)生都告訴我要順其自然,可我用一年多的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法行不通,我的狀況時(shí)好時(shí)壞,但從總體上來說根本沒有什么變化,我實(shí)在太苦惱了,馬上就高三了,這一次我無論如何我也不能再?gòu)?fù)習(xí)了,可我到底怎么了?我到底出現(xiàn)什么問題了,我應(yīng)該怎么辦呢?我非常疑惑,唉,即使欲哭也無淚了,因?yàn)闇I早已哭干了。我的精力太不集中了?,F(xiàn)在還好些,沒有人說話,可就這樣我說話語無倫次,對(duì)此我無能為力。我自己思考的也路全都是錯(cuò)誤的,現(xiàn)在只能靠大家來幫助了,我現(xiàn)在可以說是孤注一擲了,我有些絕望了,我每時(shí)每刻都忍受著痛苦包括現(xiàn)在,我把一生都?jí)荷厦媪?,希望大家能夠告訴我我到底出現(xiàn)什么問題了?該怎么解決這些問題?非常感謝達(dá)家!謝謝!

  • 回答1

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    秦仲微 主任醫(yī)師

    錦州不孕不育醫(yī)院

    發(fā)育行為科

    因?yàn)樽⒁饬Σ患?,這些孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)也受到一定的影響,長(zhǎng)期下去,就會(huì)影響孩子的自信心。這個(gè)家長(zhǎng)朋友需要引起足夠的重視。醫(yī)院建議,在生活中,家長(zhǎng)要多多關(guān)心孩子,注意孩子的日常生活飲食和鍛煉,給他們更多的鼓勵(lì),幫助孩子重新拾回自信心。孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)自然就會(huì)慢慢有所好轉(zhuǎn),家長(zhǎng)們不要給孩子太多學(xué)習(xí)上的壓力,以免造成更糟糕的后果。

    2016-06-22 16:43
  • 回答6

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    高二男生注意力難以集中兩年,可能由壓力過大、神經(jīng)衰弱、注意力缺陷多動(dòng)障礙、焦慮情緒、環(huán)境因素等造成。 1. 壓力過大:長(zhǎng)期學(xué)習(xí)壓力可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重,影響注意力。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,適當(dāng)休息和放松。 2. 神經(jīng)衰弱:長(zhǎng)期緊張和疲勞可能引發(fā)神經(jīng)衰弱,導(dǎo)致注意力不集中??赏ㄟ^調(diào)整作息、保證充足睡眠改善。 3. 注意力缺陷多動(dòng)障礙:這是一種神經(jīng)發(fā)育障礙,表現(xiàn)為注意力不集中、多動(dòng)等。需專業(yè)評(píng)估和治療。 4. 焦慮情緒:過度焦慮會(huì)干擾注意力??赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 5. 環(huán)境因素:嘈雜或不適的學(xué)習(xí)環(huán)境會(huì)分散注意力。要營(yíng)造安靜、舒適的學(xué)習(xí)空間。 總之,出現(xiàn)注意力難以集中的情況需要綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面評(píng)估,明確原因后采取針對(duì)性的治療和調(diào)整措施。同時(shí),要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

    2024-12-16 15:46
  • 回答5

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    理療科

    正常情況下人完全注意力集中的時(shí)間一般就是十五分鐘左右,所以,要注意控制自己的興奮度,課間休息的時(shí)候不要?jiǎng)×一顒?dòng)或者太過于興奮.二,加強(qiáng)預(yù)復(fù)習(xí)作業(yè)預(yù)習(xí),可以幫助提高上課時(shí)的注意力,復(fù)習(xí)可以彌補(bǔ)上課注意力不集中時(shí)的損失,當(dāng)然樓上那位醫(yī)生的建議也是有可能的,如果不反對(duì)的話可以去檢查一下.

    2015-12-08 09:36
  • 回答4

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好。這是可以檢查下是不是有缺乏鋅的現(xiàn)象導(dǎo)致的再進(jìn)行治療的??梢匝a(bǔ)充鋅硒寶,增加全面的營(yíng)養(yǎng),多吃水果和蔬菜,多吃粗糧和堅(jiān)果類的食物,都是有利于補(bǔ)充治療的。醫(yī)生詢問:

    2015-12-08 09:04
  • 回答3

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    您好:如果您的孩子注意力不集中,說明孩子的注意力品質(zhì)欠佳!不管他的天資如何聰明,學(xué)習(xí)和做事都會(huì)事倍功半,很難容易成功的。建議你每天訓(xùn)練半小時(shí)寫作業(yè),訓(xùn)練持續(xù)3-4周可使孩子的良好的注意力品質(zhì)形成,堅(jiān)持訓(xùn)練2-3個(gè)月即可把形成的良好的注意力品質(zhì)固定來。每次訓(xùn)練不可超過30分鐘,更不可當(dāng)做智力測(cè)驗(yàn)或游戲無限制的玩耍。醫(yī)生詢問:

    2015-12-08 07:58
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您可以為自己設(shè)定規(guī)定的時(shí)間表,并且要完全按照這個(gè)時(shí)間來完成,您可以合理安排自己的作息時(shí)間,要求自己在固定時(shí)間內(nèi)完成一件事情,然后利用課余時(shí)間可以為自己買喜歡的一些你自己喜歡的書籍來閱讀,培養(yǎng)你的讀書和靜下心來的習(xí)慣,把心塌下來才能好好學(xué)習(xí)!訓(xùn)練你的注意力和專注心!

    2015-12-07 20:45
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