17 歲骨骼線閉合,如何增高一點(diǎn)?
我17歲骨骼線閉合了還有什么?想得到怎樣的幫助:我17歲骨骼線閉合了還有什么辦法能增高能高一點(diǎn)是一點(diǎn)啊我152。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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對(duì)于 17 歲骨骼線已閉合的情況,可嘗試從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、體態(tài)調(diào)整和心理等方面來(lái)努力,爭(zhēng)取讓身高有一定程度的改善。 1. 飲食:保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng):進(jìn)行一些有助于伸展身體的運(yùn)動(dòng),如瑜伽、游泳、吊單杠等,能幫助拉伸脊柱和關(guān)節(jié)間隙。 3. 睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,每晚 7 - 9 小時(shí),有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 4. 體態(tài)調(diào)整:保持良好的坐姿和站姿,避免彎腰駝背,可使身體看起來(lái)更挺拔。 5. 心理:保持積極樂(lè)觀的心態(tài),不要因身高問(wèn)題產(chǎn)生過(guò)大的心理壓力。 雖然骨骼線閉合后增高的空間有限,但通過(guò)上述綜合的方法,仍有可能在視覺(jué)上或?qū)嶋H身高上有一定程度的改善。不過(guò)要明確,效果可能因人而異。
2025-01-09 06:18
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō)閉合之后再生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)不算很大的,建議你做好準(zhǔn)備的建議你平時(shí)可以吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的食物,再就是鈣片,可以多增加一下跑步等的體育鍛煉的,可能是有一定的效果的,祝你健康
2015-12-08 12:17
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