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久坐后腳腫伴酸痛無力，可能由多種原因引起，如末梢血液循環(huán)不良、靜脈血栓、營養(yǎng)不良、心臟疾病、腎臟疾病等。 1.末梢血液循環(huán)不良：長時(shí)間久坐，下肢肌肉活動(dòng)減少，血液循環(huán)減緩，血液回流不暢，導(dǎo)致腳部腫脹。可通過適當(dāng)活動(dòng)、抬高下肢、按摩等改善。 2.靜脈血栓：血液在靜脈內(nèi)不正常凝結(jié)，阻塞血管，引起腳腫。需就醫(yī)進(jìn)行抗凝治療，常用藥物有華法林、利伐沙班、達(dá)比加群酯等。 3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致血漿膠體滲透壓降低，水分滲出到組織間隙引起腫脹。要均衡飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)。 4.心臟疾病：如心力衰竭，心臟泵血功能減弱，血液淤積在下肢。治療包括改善心功能，如使用地高辛、呋塞米等藥物。 5.腎臟疾?。耗I臟排水功能障礙，水鈉潴留，引發(fā)腳腫。需針對(duì)腎病治療，可能用到氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等藥物。 久坐腳腫的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

1.首先，衣著不能太單薄，尤其在月經(jīng)期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。　　2.其次，要加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動(dòng)則生陽”，即使平日多走動(dòng)，經(jīng)?？觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖?！　?.在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄?，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷飲?！　?.平時(shí)生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度，這對(duì)女性的“氣色”好壞至關(guān)重要。　　5.每天堅(jiān)持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。

你好！下肢凹陷性水腫，考慮是久站，不活動(dòng)導(dǎo)致的下肢靜脈循環(huán)障礙所致。建議先到醫(yī)院做心電檢查，以排除心臟的原因。平時(shí)注意，不要久站、久坐、到都走動(dòng)，或者多收縮、放松肌肉。

你好，坐的時(shí)間長腳腫考慮是下肢血液循環(huán)不良導(dǎo)致的，你好，建議你可以回去的時(shí)候用溫水泡腳，睡覺腳跟墊個(gè)枕頭看看，如果還會(huì)就要去醫(yī)院檢查肝腎功能。

有關(guān)系的，您的情況也有可能就是氣血虛引起的癥狀。您可以服用活血的藥物治療的，常用的藥物八珍丸、人參養(yǎng)榮丸、歸脾湯等，平時(shí)多吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、羊肉、海參等。水果可選用葡萄、紅棗、桂圓等，平時(shí)還要多參加運(yùn)動(dòng)的。