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男性不育患者在日常生活中，要注意飲食、作息、心理、運動、避免不良習慣等方面，以提高生育能力。 1.飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免過多食用辛辣、油膩、高糖和高鹽的食物。 2.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于維持身體的正常生理功能和內(nèi)分泌平衡。 3.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。心理壓力過大可能影響生殖系統(tǒng)的正常功能。 4.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質(zhì)，提高免疫力。 5.避免不良習慣：戒煙戒酒，減少接觸有毒有害物質(zhì)，避免長時間處于高溫環(huán)境，如泡溫泉、蒸桑拿等。 6.性生活：保持適度、規(guī)律的性生活，避免過頻或過少。 總之，男性不育患者要從多方面注意調(diào)整生活方式，同時積極配合醫(yī)生的檢查和治療，增加生育的機會。

你好，保持陰囊內(nèi)較低溫度陰囊的溫度比體內(nèi)溫度低2～3℃，不要使陰囊溫度上升。對長時間靜坐工作、長途駕駛員和喜歡穿緊身褲的人，都可使陰囊部位的散熱受到影響，而致局部溫度升高。故前兩種人應該定時起立或下車活動，對后者來說穿寬松的褲子更有利于生育。有些人陰囊表面溫度較高，可以在晚上用冷水貼敷陰囊，以適當降低陰囊的溫度，這樣更有利于精子的產(chǎn)生。