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大學(xué)起睡覺時有嗯嗯聲,原因及解決辦法?

我以前晚上睡覺都挺死的,睡著了什么動靜都沒有,自從上了大學(xué)晚上睡覺好像有動靜了,是宿舍人告訴我的,說是快睡醒的時候動靜比較大,就是一直發(fā)出嗯嗯的聲音,舍友說嗯的聲音一直持續(xù)時間很長,好像一直使勁憋著一樣,都問我不嫌憋的上,后來她們都聽到了,我覺得影響別人休息挺不好的,就告訴她們聽見了碰我一下,晚上離我比較近的舍友聽見了就踢我一下,我就沒聲音了,過一會又有了,有時一踢我我也能醒了,醒的瞬間我也聽到了我的聲音,現(xiàn)在畢業(yè)了在家里睡覺也是還有聲音,我一直很困惑,不知什么原因,想問一下,望高人能指點(diǎn),說一下是怎么回事,是什么原因,怎么解決,謝謝了

  • 回答5

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    睡覺時發(fā)出嗯嗯聲可能由多種原因引起,如睡眠姿勢不當(dāng)、精神壓力、呼吸不暢、神經(jīng)系統(tǒng)問題、喉部疾病等。 1. 睡眠姿勢不當(dāng):不良的睡眠姿勢可能壓迫呼吸道或喉部,導(dǎo)致發(fā)聲。建議保持舒適的仰臥或側(cè)臥姿勢,使用合適高度的枕頭。 2. 精神壓力:大學(xué)生活可能帶來較大精神壓力,影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)學(xué)會放松,如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解。 3. 呼吸不暢:如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等導(dǎo)致氣道狹窄。需要就醫(yī)檢查,必要時進(jìn)行手術(shù)治療。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)問題:神經(jīng)衰弱等可能影響睡眠時的神經(jīng)調(diào)節(jié)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5. 喉部疾病:如慢性咽喉炎,喉部組織腫脹。需就醫(yī)診斷,根據(jù)情況使用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素治療。 總之,睡覺時發(fā)出嗯嗯聲可能由多種因素造成,若情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因并進(jìn)行針對性治療。

    2025-01-08 20:56
  • 回答4

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    屈連賀

    臨高縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    五官科

    你好:藥物治療打呼嚕,只能起到一定的抑制作用,不能徹底根治,且長時間服藥,對身體也有一定的影響。徹底治愈打呼嚕,目前國內(nèi)最好的方法是,運(yùn)用低溫等離子消融術(shù)微創(chuàng)治療,臨床治療效果顯著,祝你健康。

    2015-12-08 16:27
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好:一般有這種情況的話多是有缺鈣或者缺少微量元素的表現(xiàn)了。建議你可以去醫(yī)院做個微量元素檢查看看情況的,若是有缺少的話那么對癥進(jìn)行補(bǔ)充就可以的。

    2015-12-08 09:51
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    要是在發(fā)聲時醒來(頭不動),就會感到象喉粘著,呼氣流動此處.也就能聽到聲音.(大都是仰著睡) 你說在動時發(fā)聲可能是種習(xí)慣,就象不自覺的嘆氣聲具體需要結(jié)合您的情況而定。估計沒什么大礙的,請放心。病情嚴(yán)重者須到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。別耽誤病情了。祝好!

    2015-12-08 03:12
  • 回答1

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    你好,請問你晚上睡覺時候又被憋醒的感覺嗎?你的這種情況有可能是由于氣道的結(jié)構(gòu)異常造成的,有時可能會影響夜間的呼吸,有時可能不會影響,如果情況嚴(yán)重的話,可以到醫(yī)院的耳鼻喉科去看一下。

    2015-12-07 20:11
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