睡眠差六年，易醒心煩胸悶等，如何改善？
我睡眠有問題已有六年了，主要是難入睡，睡了有很容易醒，時常心煩，胸悶，身無力，吃飯無食欲，面色萎黃。治療過好了又犯，犯了又好，反反復(fù)復(fù)。都是西醫(yī)治療。
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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睡眠問題持續(xù)六年，伴有心煩、胸悶、乏力、食欲不振、面色萎黃等癥狀，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等。 1.心理壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等心理因素可能導(dǎo)致睡眠障礙。建議通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解心理壓力。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、作息不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時間，睡前避免刺激活動。 3.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等可能引發(fā)這些癥狀。需要進行相關(guān)檢查，明確病因后進行針對性治療。如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能；貧血可根據(jù)類型補充鐵劑、維生素 B12 等。 4.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期的睡眠問題會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和健康，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和評估，采取綜合的治療措施，以改善睡眠狀況。
2025-01-09 08:39
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。
2015-12-08 06:30
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