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26 歲身體瘦小、胡須少，可能由多種因素導(dǎo)致，如營養(yǎng)不良、激素失衡、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大等。 1. 營養(yǎng)不良：在生長發(fā)育期，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體發(fā)育和激素合成，導(dǎo)致身體瘦小、胡須少。應(yīng)改善飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 激素失衡：體內(nèi)雄激素水平偏低可能影響第二性征發(fā)育和身體生長。需要進(jìn)行激素檢查，若確診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雄激素，如十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液、甲睪酮片等，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 3. 睡眠不足：長期睡眠不足會(huì)影響生長激素的分泌，阻礙身體發(fā)育。應(yīng)保證每天充足的睡眠，規(guī)律作息。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過少，新陳代謝緩慢，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。建議每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如跑步、游泳、舉重等。 5. 心理壓力大：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響身體發(fā)育。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解壓力。 總之，身體瘦小、胡須少可能是多種因素共同作用的結(jié)果。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療和調(diào)理措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，促進(jìn)身體的健康發(fā)育。

建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長高。