陰虛體質(zhì)入睡難且起夜多夢，咽炎腰突怎改善？
入睡時間較長，一般在半個小時以上。夜里3.4點有起來解手喝水的毛病，在入睡就開始做夢一直到起床。屬于陰虛體質(zhì)，有慢性咽炎和腰椎盤突出多次就診效果不明顯，有過一次中醫(yī)有效果的療效，那時候是起夜3.4次，喝了一個月草藥湯，起夜變成一次了加強睡眠質(zhì)量，改善陰虛體質(zhì)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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陰虛體質(zhì)導(dǎo)致入睡困難、起夜多夢，加之慢性咽炎和腰椎間盤突出，可從生活調(diào)理、飲食調(diào)整、運動鍛煉、中醫(yī)治療、藥物治療等方面著手改善。 1.生活調(diào)理：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運動和刺激性食物。 2.飲食調(diào)整：多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、雪梨等，少吃辛辣、油膩食物。 3.運動鍛煉：選擇適合的運動，如太極拳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 4.中醫(yī)治療：可通過艾灸、按摩等中醫(yī)療法，調(diào)理身體。 5.藥物治療：服用知柏地黃丸、六味地黃丸等中成藥，改善陰虛癥狀。對于慢性咽炎，可含服西瓜霜含片。腰椎間盤突出可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 綜合運用以上方法，并保持良好心態(tài)，有助于改善陰虛體質(zhì)及相關(guān)癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-09 08:06
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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關(guān)于神經(jīng)衰弱，建議首先要避免精神緊張，也不要有思想壓力等，注意適當調(diào)節(jié)好自己的情緒?？梢赃m當應(yīng)用谷維素，健腦補腎丸等藥物進行治療，是有一定的療效的。
2015-12-08 07:06
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