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14歲正處于青春期，性器官還在發(fā)育中。經(jīng)常手淫對(duì)身心健康可能產(chǎn)生影響。陰莖的尺寸受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平、發(fā)育階段等。一般來(lái)說(shuō)，在這個(gè)年齡段，不勃起時(shí) 6 厘米，勃起時(shí) 10 厘米屬于正常范圍。 1. 遺傳因素：遺傳基因在很大程度上決定了陰莖的初始大小和發(fā)育潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于身體包括性器官的正常發(fā)育。 3. 激素水平：青春期時(shí)，雄激素等激素的分泌對(duì)陰莖發(fā)育起著關(guān)鍵作用。 4. 發(fā)育階段：不同個(gè)體的發(fā)育速度有所不同，有的可能稍早，有的稍晚。 5. 生活習(xí)慣：良好的作息、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及避免過度手淫等不良習(xí)慣，有利于性器官的健康發(fā)育。 總之，14 歲陰莖的尺寸在一定范圍內(nèi)是正常的，但要注意保持健康的生活方式。過度手淫可能導(dǎo)致注意力不集中、疲勞等問題，應(yīng)盡量減少。如果對(duì)自身發(fā)育仍有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。