16 歲胃口大增身體發(fā)胖且體重難降是遺傳嗎？
我從16歲開始的時候，胃口突然大了很多，身體突然就胖了很多。后來，我聽說我爸爸當年也是這樣，是遺傳性的。我最近不怎么敢吃東西了，身體體重也一直都沒有降下來。
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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16 歲時胃口變大體重增加且難以降低，可能是遺傳因素，也可能與飲食、運動、內(nèi)分泌、心理、睡眠等有關(guān)。 1. 遺傳：某些基因可能影響代謝和食欲調(diào)節(jié)，導致易胖體質(zhì)。如果家族中有多人存在類似情況，遺傳因素的可能性較大。 2. 飲食：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜品等，容易導致熱量堆積，引發(fā)肥胖。 3. 運動：缺乏運動，身體消耗的能量減少，多余的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 4. 內(nèi)分泌：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，可能影響代謝，導致體重增加。 5. 心理：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能通過影響激素分泌和飲食習慣，導致體重上升。 6. 睡眠：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會影響激素平衡，增加食欲，減少能量消耗。 要明確體重難以降低的原因，建議到醫(yī)院進行全面檢查，如激素水平測定等。同時，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運動量，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。
2025-01-09 03:06
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
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想要減肥也不難。1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2015-12-08 22:08
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
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內(nèi)科
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你好，我建議你每天不少于20分鐘的慢跑，肉食盡量不吃紅肉（豬、牛、羊肉）吃一些白肉（雞鴨一類的肉）以減少熱量，喝水正常一般2-3升水分數(shù)次用完，不過可以根據(jù)需要做加減如果運動多了多喝反之少喝。晚餐不要吃得太飽和油膩清談為主。一個星期就可以看到效果了！
2015-12-08 16:52
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好，您說的情況考慮營養(yǎng)吸收過盛，體型肥胖。建議減少營養(yǎng)的攝入，日常多吃蔬菜水果，不要進食太油膩，不要食太多肉類食品，飯前先吃水果，日?？梢杂弥嗨婷罪堖M食，家里不要儲蓄零食，日常多去戶外散步、運動，保持每天有氧運動三十分鐘以上，長期有瘦身的效果的。
2015-12-08 15:11
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