不運(yùn)動(dòng)不用腦引起的病如何預(yù)防
唉!最近的生活受到了點(diǎn)的影響，我的一個(gè)表哥身體不舒服，去了醫(yī)院經(jīng)檢查之后，醫(yī)生說是由不運(yùn)動(dòng)，不用腦引起的病，看他整個(gè)人都變得憔悴，很想知道這病我們?cè)撛趺搭A(yù)防。
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
不運(yùn)動(dòng)不用腦可能導(dǎo)致多種健康問題，如肥胖、心血管疾病、認(rèn)知功能下降、免疫力降低、精神心理問題等。預(yù)防此類疾病，需從改善生活方式、保持良好心態(tài)、定期體檢、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1. 改善生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁。 3. 定期體檢：每年進(jìn)行一次全面體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 4. 合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃高油高鹽高糖食物，控制飲食總量。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 6. 積極用腦：多讀書、學(xué)習(xí)新知識(shí)、玩益智游戲等，鍛煉大腦思維能力。 預(yù)防因不運(yùn)動(dòng)不用腦引起的疾病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，這對(duì)于保持身體和心理的健康都至關(guān)重要。
2025-01-09 02:42
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
你好。根據(jù)所描胃癌起源于胃壁最表層的粘膜上皮細(xì)胞，可發(fā)生于胃的各個(gè)部位述的現(xiàn)象來說，這類病正確的預(yù)防方法是這樣的，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射，多吃蔬菜和英語物質(zhì)，保證身心健康。所以我們需要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。
2015-12-08 22:36
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，三分之一的癌癥可以預(yù)防的。靈芝具有防癌、抑癌作用，是目前已知的預(yù)防癌癥發(fā)生的最佳手段。如果人體所需要的元素僅從食物中攝入還不足時(shí)，可通過食品添加劑和保健制劑來予以補(bǔ)充。如稀.牌膠囊含有多糖和三萜等多種營養(yǎng)成分，經(jīng)過加工處理更易吸收，具有更強(qiáng)的抗腫瘤、抗氧化、提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抑制癌細(xì)胞能力。純天然有機(jī)硒，不含激素，無毒副作用。
2015-12-08 06:46
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
- 胃癌是什么引起的？
- 胃癌晚期患者癥狀與家人承受的煎熬
- 當(dāng)家人患晚期胃癌，如何陪伴？
- 家庭關(guān)懷如何助力胃竇癌和胃癌患者康復(fù)
- 社群互助戰(zhàn)勝胃脹喉嚨異物感，預(yù)防胃癌
- 改善胃癌晚期癥狀，延長(zhǎng)生命的實(shí)用辦法
- 社區(qū)推廣小方法，助力居民自測(cè)胃癌早發(fā)現(xiàn)
- 權(quán)威專家揭秘晚期胃癌的相關(guān)治療要點(diǎn)
- 可穿戴設(shè)備能否實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)胃竇癌和胃癌潛在風(fēng)險(xiǎn)
- 社區(qū)支持對(duì)早期胃癌術(shù)后患者有何影響
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是胃癌? 胃癌(gastric cancer)是胃上皮來源的惡性腫瘤，世界上胃癌發(fā)病率約17. 6/10萬，據(jù)統(tǒng)計(jì)占我國消化道惡性腫瘤的首位，在全身癌腫中占第三位。男性居多，男女患者比例為2～3：1。發(fā)病年齡多在40歲以上。據(jù)世界衛(wèi)生組織2000年的統(tǒng)計(jì)，42%的胃癌患者在我國，其原因可能與飲食習(xí)慣、生活環(huán)境、幽門螺旋桿菌(HP)感染等因素有關(guān)。胃癌發(fā)病有明顯的地域性差別，在我國的西北與東部沿海地區(qū)胃癌發(fā)病率比南方地區(qū)明顯為高。好發(fā)年齡在50歲以上，男女發(fā)病率之比為2：1。由于飲食結(jié)構(gòu)的改變、工作壓力增大以及幽門螺桿菌的感染等原因，使得胃癌呈現(xiàn)年輕化傾向。胃癌可發(fā)生于胃的任何部位，其中半數(shù)以上發(fā)生于胃竇部，胃大彎、胃小彎及前后壁均可受累。絕大多數(shù)胃癌屬于腺癌，早期無明顯癥狀，或出現(xiàn)上腹不適、噯氣等非特異性癥狀，常與胃炎、胃潰瘍等胃慢性疾病癥狀相似，易被忽略，因此，目前我國胃癌的早期診斷率仍較低。胃癌的預(yù)后與胃癌的病理分期、部位、組織類型、生物學(xué)行為以及治療措施有關(guān)。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
