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皮膚出現(xiàn)像雞皮一樣的小疙瘩，難以根治，可能與遺傳、皮膚干燥、缺乏維生素、角質代謝異常、內分泌失調等有關。 1. 遺傳：部分人的皮膚狀態(tài)受遺傳因素影響較大，如果親屬中有類似情況，自身出現(xiàn)的概率會增加。 2. 皮膚干燥：水分不足會使皮膚角質堆積，形成小疙瘩。日常應注意保濕，使用溫和的保濕乳液。 3. 缺乏維生素：維生素 A 對皮膚健康很重要，缺乏時可能導致皮膚粗糙?？蛇m當多吃胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 的食物。 4. 角質代謝異常：角質層不能正常脫落，會堵塞毛孔。可定期使用溫和去角質產品，但不宜過于頻繁。 5. 內分泌失調：如激素水平失衡，也可能影響皮膚狀態(tài)。要保持良好的作息和生活習慣，避免熬夜和壓力過大。 總之，對于皮膚出現(xiàn)的類似雞皮疙瘩的癥狀，需要綜合調理。在日常生活中注意皮膚護理，飲食均衡，作息規(guī)律。如果癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

你好，雞皮疙瘩是一種皮膚粗糙的表現(xiàn)，吃任何的食物都不能達到根除的目的，只能起一個保健的作用。要想徹底根除，可以到美容科做相關的咨詢。還有一些外用的藥物也可以起到相應的作用，效果也是因人而異的。如果選用藥物的話一定要選擇正規(guī)的藥物來治療。

口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助；此外，外用皮膚角質軟化或角質溶解劑，可以減輕癥狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸藥膏等，維甲酸的應用應該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產生刺激，每天晚上用一次。藥物需要長期堅持使用才能有效果