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多發(fā)性肌炎和皮肌炎伴發(fā)的精神障礙預(yù)防，需從增強(qiáng)免疫力、合理運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心態(tài)、規(guī)范治療、定期復(fù)查等方面著手。 1.增強(qiáng)免疫力：保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2.合理運(yùn)動(dòng)：選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，避免過度勞累和受傷。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸。 3.調(diào)整心態(tài)：保持積極樂觀的情緒，避免精神壓力過大，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解緊張情緒。 4.規(guī)范治療：嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療方案，按時(shí)服藥，控制原發(fā)病，如使用糖皮質(zhì)激素（潑尼松、地塞米松）、免疫抑制劑（環(huán)磷酰胺、甲氨蝶呤）等。 5.定期復(fù)查：定期進(jìn)行相關(guān)檢查，如肌酶譜、自身抗體檢測、肌電圖等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 總之，預(yù)防多發(fā)性肌炎和皮肌炎伴發(fā)的精神障礙需要綜合多方面的措施，并且持之以恒。同時(shí)，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便獲得準(zhǔn)確的診斷和有效的治療。

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