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十二歲孩子晚上睡覺不安寧，可能由多種因素引起，如睡眠環(huán)境不佳、睡前過于興奮、身體不適、心理壓力以及微量元素缺乏等。 1. 睡眠環(huán)境：孩子的臥室溫度不適、噪音過大、光線過強等，都可能影響睡眠質(zhì)量。應保持臥室安靜、黑暗、溫度適宜。 2. 睡前興奮：睡前進行劇烈運動、玩電子游戲或看刺激性的節(jié)目，會使大腦處于興奮狀態(tài)。要避免睡前過度興奮。 3. 身體不適：孩子可能因感冒、咳嗽、鼻塞、腸胃不適等身體疾病導致睡眠不安。需及時治療相關疾病。 4. 心理壓力：學習壓力大、與同學關系不好等心理因素會影響睡眠。家長要關注孩子的心理狀態(tài)，及時溝通和疏導。 5. 微量元素缺乏：缺鈣、缺鋅等微量元素可能導致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？赏ㄟ^飲食或補充劑適當補充。 6. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會打亂生物鐘。應培養(yǎng)規(guī)律的作息時間。 孩子睡眠不安寧可能是多種因素共同作用的結(jié)果。家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。如果問題持續(xù)存在或嚴重影響孩子的生活和學習，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好,這個可能是缺少微量元素導致的

健康指導：孩子睡眠很差，證明身體內(nèi)部有可能紊亂需要合理調(diào)節(jié)。建議帶你孩子多到戶外走走，保持心態(tài)平和，可以喝一些綠茶。多吃新鮮水果，白天盡量不要睡覺，慢慢調(diào)整。不建議吃保健品，建議食補，經(jīng)常煲營養(yǎng)湯喝