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睡眠呼吸暫停是一種常見睡眠障礙，治療方法包括改變生活方式、使用器械、手術(shù)、藥物及其他治療等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.改變生活方式：減輕體重、戒煙戒酒、側(cè)臥睡眠等。
2.器械治療：持續(xù)正壓通氣（CPAP）治療。
3.手術(shù)治療：如腭咽成形術(shù)等。
4.藥物治療：莫達(dá)非尼、普羅替林、乙酰唑胺等。
5.其他治療：口腔矯治器治療。
患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并堅(jiān)持治療。

健康指導(dǎo)：生活不規(guī)律容易造成人體的疲乏，倦怠，影響皮膚的光澤，對人體的臟腑也會有一定損害。推薦每天晚上最好可以在十點(diǎn)之前上床，如果睡不著，可以看一些書，喝一杯熱牛奶。不要看任何電子設(shè)備，如手機(jī)，電腦，平板電腦等。

生活不太規(guī)律，晚上很遲睡覺，早上上班的時(shí)候很早就要起床，休息天睡到中午晚上要在十一點(diǎn)之前睡覺十一點(diǎn)是膽經(jīng)循行時(shí)間一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝經(jīng)循行的時(shí)間睡得晚不養(yǎng)肝血長期就會影響身體的健康比如脫發(fā)皮膚暗黃等外在表現(xiàn)早起的問題冬天可以晚起避風(fēng)寒春夏季節(jié)還是早起點(diǎn)以適應(yīng)天地的生發(fā)之氣對身體有宜睡眠盡量有規(guī)律使身體形成生物鐘

你好，這樣的問題，是需要根據(jù)自己的睡覺時(shí)間決定的，

你好！規(guī)律的生活起居習(xí)慣是對身體非常有利的，不良的生活起居習(xí)慣是對健康有害的，在你身體處于衰退階段時(shí)，這種危害非常明顯。良好的器具習(xí)慣是晚上9點(diǎn)鐘上床睡眠，早上6：30以前起床，參加30分鐘的鍛煉，休息一會，吃早餐，然后開始一天的生活。周末可以稍微多睡30分鐘左右，但不能太久而忽略了早餐，這個也對身體非常不好。

健康指導(dǎo)：如有生活不規(guī)律，休息睡眠不好，休息睡眠不規(guī)律，有黑白顛倒，熬夜晚睡，易影響身體的，易造成身體過早衰老的，易影響健康的，平時(shí)盡量做到良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，規(guī)律的作息時(shí)間，祝身體健康