備孕期間大便干，食療效果不佳怎么辦？
大便干,吃什么,可以治療?最好食療.因?yàn)楸救讼胱罱獙殞?但是大便總干,甚至引起肛裂,很是痛苦!吃藥吧,肯定會對寶寶有影響,不吃,太難受了!現(xiàn)在我早上一起床就喝杯蜂蜜水.早餐吃香蕉酸奶（當(dāng)飯）,晚上吃完飯后喝一杯酸奶（100g伊利原味的那種）,但是效果不好!渴望專家支招!有效的!對身體無傷害的
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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備孕期間大便干燥，食療效果不佳，可能與飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動、腸道蠕動功能差、精神壓力以及不良排便習(xí)慣等有關(guān)。 1.飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維的攝入，如多吃燕麥、糙米、豆類、蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如火龍果、蘋果）等。 2.缺乏運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動。 3.腸道蠕動功能差：可順時(shí)針按摩腹部，刺激腸道蠕動。 4.精神壓力：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，壓力過大時(shí)通過聽音樂、與親友交流等方式緩解。 5.不良排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，即使沒有便意，也可在每天固定時(shí)間嘗試排便。 備孕期間大便干燥需要綜合調(diào)理，通過改善飲食、增加運(yùn)動、調(diào)整心態(tài)和養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等方式，一般能有效緩解癥狀。如果仍未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-01-09 08:26
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好!平時(shí)要保持大便通暢,飲食上要多吃粗纖維食物.多吃水果.多飲水,少吃或不吃辛辣.刺激性的食物,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,多做做提肛操,酸奶會造成便秘.請注意,請放心!
2015-12-09 11:37
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，大便過干造成排便困難，在用力排便后可能會造成肛裂，引起肛門疼痛。怎樣預(yù)防便秘：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強(qiáng)通便作用。
2015-12-09 08:58
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什么是肛裂? 齒狀線以下肛管移行皮膚全層破裂形成縱行梭形的慢性潰瘍，稱為肛裂。多發(fā)于青壯年，老人和兒童較少。據(jù)2000年我國流行病學(xué)分析，肛裂發(fā)病率在肛門直腸疾病中僅次于痔居第二位，占該類疾病的5.02%，我國統(tǒng)計(jì)男性多于女性，歐美統(tǒng)計(jì)女性多于男性，最近Hamanel報(bào)道，發(fā)病率女性為25.1%，男性為7.8%。肛裂多為單發(fā)，多發(fā)肛裂罕見(占2.6%)。男女均多發(fā)于后位，也有觀察女性略多發(fā)于前位。 查看全文»
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