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高血壓是一種常見的慢性疾病，目前尚無根治方法，但可以通過綜合管理來有效控制。包括改善生活方式、規(guī)律用藥、定期監(jiān)測、保持良好心態(tài)、避免危險因素等。 1. 改善生活方式：低鹽飲食，每日不超過 6 克；適量運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒；控制體重，避免肥胖。 2. 規(guī)律用藥：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。需遵醫(yī)囑按時按量服用，不可自行增減藥量或停藥。 3. 定期監(jiān)測：在家自行測量血壓，記錄血壓變化，定期到醫(yī)院復查，以便調整治療方案。 4. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢。 5. 避免危險因素：減少熬夜，控制血脂、血糖，避免勞累。 總之，高血壓患者雖然難以根治，但通過上述綜合措施，能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質量。

朋友你好，高血壓有一定的遺傳。祝你健康

您好：高血壓確實有遺傳性的，如果父母一方有高血壓下代的孩子得高血壓的幾率有20-30%，如果父母都有的話，側下一代的發(fā)生率可以達到50%以上。但是是否發(fā)生還和后天的因素與很大的關系的，如后天的飲食環(huán)境，人的性格，等原因，也是重要的因素，

千萬不要喝酒少吃太咸的食物

有遺傳的傾向應該低鹽低脂飲食少喝水多運動