長(zhǎng)期久坐電腦前腰部疼痛近一年，飲食需調(diào)整嗎？
我是做電腦編輯的，每天上班都要坐在電腦面前很長(zhǎng)的時(shí)間，現(xiàn)在上班坐的時(shí)間久了腰部就會(huì)出現(xiàn)疼痛，已經(jīng)快有一年了，有時(shí)候痛得實(shí)在是受不了，不知道要不要調(diào)整飲食
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致腰部疼痛近一年，可能與坐姿不良、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松等有關(guān)。飲食調(diào)整有一定幫助，但不是唯一的解決方法。 1.坐姿不良：長(zhǎng)時(shí)間保持錯(cuò)誤坐姿會(huì)使腰部受力不均，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2.腰部肌肉勞損：腰部肌肉長(zhǎng)期緊張疲勞易勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 3.腰椎間盤突出：椎間盤退變突出壓迫神經(jīng)引起疼痛。癥狀嚴(yán)重時(shí)需臥床休息，配合牽引治療。 4.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)和血管。保守治療效果不佳時(shí)可能需手術(shù)。 5.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，腰部支撐力減弱。需補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 總之，長(zhǎng)期久坐后腰部疼痛原因多樣。除了可能需要調(diào)整飲食，還應(yīng)注意坐姿、加強(qiáng)鍛煉。如疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-09 05:54
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，辛熱食品，具有抗風(fēng)濕祛寒邪的作用，如辣椒、花椒大料、茴香、大蒜等?，F(xiàn)代藥理研究證明大蒜有殺菌、抗病毒作用，適當(dāng)進(jìn)食可預(yù)防病毒感染及腸道感染。豆類食品，大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，有促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損的作用。果實(shí)食品，栗子有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨的作用、對(duì)筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痹痛或腰膝無(wú)力極為有益。
2015-12-09 14:12
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什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
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